vetra Udisanje je zdravo!

1emojte više nikad nikome dopustiti da vas posrami jer ste pustili vetar. Ta fiziološka potreba ljudima daje do znanja da su pojeli hranu koja im ne odgovara ili da možda imaju alergije...

1. Smanjuje nadutost

Jeste li se ikad nakon obroka osećali kao da ste trudni, da biste potom nekoliko puta pustili vetar, a nadutost bi nestala? Proces probave stvara mnogo gasova u telu, zato ćete nakon što ispustite te gasove izgledati i osećati se mršavije.

2. Balansirana ishrana

Svako bi trebao da teži ishrani koja se sastoji od većeg unosa ugljenih hidrata i namirnica s manjim udelom masnoća. Ljudi uglavnom puštaju vetar kad pojedu neku namirnicu koja im ne odgovara. 1a primer, kad ljudi jedu crveno meso, vetrovi su izrazito smrdljivi. U slučaju da ljudi jedu mahunarke, možda će više puštati vetrove, ali oni neće imati miris. Ljudi koji su „u dosluhu“sa svojim vetrovima mogu po njima prepoznati koja hrana im odgovara, a koja ne i prilagoditi ishranu potrebama svog tela.

3. Bol u stomaku

Ljudi često imaju bolove u trbuhu. Puštanje vetrova ih može znatno smanjiti. Ljudi koji osećaju probadajuću bol u području trbuha vrlo verovatno imaju problem sa zaostalim gasovima nakon varenja hrane.

Stručnjaci savetuju da je u toj situaciji najbolje leći na leđa i lagano masirati stomak u smeru kazaljki na satu, počevši od pupka i kružno masirajući ka spolja.

4. Štiti creva

Lekari, inače, upozoravaju pacijente koji imaju problema s crevima da ne zadržavaju vetrove. Zapravo, niko to ne bi trebalo da radi jer zadržavanje vetrova podstiče upale i može uzrokovati upalu hemoroida.

5. Udisanje vetrova

Dobro ste pročitali. Ljudi treba kad puste vetar duboko da ga udahnu. Realno, većini ljudi ne smeta njihov vetar, a to je tako jer telo prepoznaje svoj miris. Sumporovodonik iz vetra ojačava mitohondrije, što ljude čini manje osetljivim na bolesti srca, artritis, moždane

udare i još mnogo toga.

6. Alergije na hranu

9etrovi su jedan od načina na koji telo komunicira sa vama. Ljudi koji imaju nedijagnostikovanu celijakiju ili intoleranciju na laktozu mnogo će više vetrova puštati nakon unosa hrane na koju su alergični.

7. Čovek se dobro oseća

Zadržavanje gasova može stvarati bolove, neugodnost, nadutost i puno drugih loših osećaja, pa je puštanje vetrova zapravo ugodno za telo jer može normalno nastaviti da radi. Ljudi koji misle da previše puštaju vetrove trebalo bi više da vežbaju, izbegavaju veštačke zaslađivače i da sporije jedu.