Ples kao lek!

Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovno plešu, ređe obolevaju, srećniji su i zadovoljniji, a žive u proseku sedam godina duže od onih koji to ne rade. Ples puni baterije izuzetno snažnom i pozitivnom energijom. 1

Pamćenje i koncentracija

Ples je sjajna mentalna vežba - istraživanja su pokazala da poboljšava pamćenje i koncentraciju, te može sprečiti demenciju. Ples povoljno utiče i na kvalitet sna, što je takođe važno za pamćenje, jer mozak noću skladišti informacije koje smo prikupili tokom dana.

Plesanjem se u krvi povećava nivo endorfina i serotonina, takozvanih hormona sreće, koji su važni za dobro raspoloženje i otpornost na stres. Ples smanjuje psihičku napetost, ispunjava nas zadovoljstvom, razvija samopouzdanje. Mnoge studije potvrdile su da ples pomaže i u lečenju depresije. 3

Bolja komunikacija

Ples je zabavan, podstiče pozitivne načine komunikacije i obogaćuje društveni život. Plesom dobijate priliku za upoznavanje novih ljudi i stvarate širi krug prijatelja.

Ples se smatra jednim od najdelotvornijih i najugodnijih načina mršavljenja. Postojano sagoreva

suvišne kilograme bez muke i mnogima je zanimljiviji od klasičnih načina vežbanja. 5

Snaga i gipkost

Ples podstiče pravilno držanje tela, povećava njegovu izdržljivost, gipkost, koordinaciju i fleksibilnost. Ojačava mišiće, kosti i zglobove, poboljšava ravnotežu, smanjuje bolove i ukočenost i rizik od padova. Ples takođe povećava kapacitet disajnog i srčanog sistema. 1

Jači imunitet

Uz sve već navedene blagodeti, ples podstiče metabolizam i uklanjanje štetnih materija iz organizma. Tako ojačava imunološki sistem i smanjuje rizik od mnogih bolesti.