Jača

Mišići vagine su vrlo važni za statiku i funkciju polnog organa i bešike, a tokom trudnoće i nakon porođaja dolazi do njihovog slabljenja. Kako bi se sprečili problemi poput inkontinencije, prolapsa i slično, važno je izvoditi Kegelove vežbe za mišiće donjeg dela tela. Ove vežbe će učvrstiti područje između vagine i anusa nakon porođaja. Kegelove vežbe povećavaju dotok krvi u genitalno područje i na taj način pojačavaju i seksualno uzbuđenje.

One takođe zatežu i definišu mišiće vaginalnog kanala, pa se time može poboljšati intenzitet i učestalost vaginalnog orgazma. Važne su i u tretmanu nekih seksualnih problema, poput bolnih odnosa.