MASAŽA u trudnoći
Ukoliko se trudnica ODLUČI ZA MASAŽU, VAŽNO JE DA SE KONSULTUJE SA SVOJIM LEKAROM
Trudnoća je posebno stanje organizma. Poznato je da tokom trudnoće žena prolazi kroz niz promena, kako psihičkih, koje obuhvataju saznanje da će postati majka, odgovornost prema detetu, hormonalne promene, tako i fizičkih - rastom bebe i stomaka veće je opterećenje na kičmu, povećava se fiziološka lumbalna krivina što dovodi do mišićnih napetosti, a kod nekih i do bolova, dolazi do oticanja nogu i stopala, povremenih grčeva u mišićima potkolenice. Trudnoću mogu pratiti nesanica, glavobolja, loše raspoloženje, ali i druge nelagodnosti. Kako bi ublažile tegobe, neke trudnice se opredeljuju za masažu.
DA LI se TRUDNICAMA preporučuje MASAŽA?
Masaža se smatra poželjnom za zdrave trudnoće i veliki broj lekara je preporučuje. Ukoliko se trudnica odluči za masažu, važno je da se konsultuje sa svojim lekarom, ginekologom, koji ima potpuni uvid u njeno stanje. Ne savetuje se u prvom tromesečju zato što je to period povećanog rizika od pobačaja.
Efekti masaže su višestruki: smanjuje mišićnu napetost, povećava cirkulaciju, smanjuje otok, bol u leđima, smanjuje glavobolju, deluje umirujuće, opuštajuće i podiže raspoloženje.
KAKO IZGLEDA tretman
Masaža se izvodi na specijalno dizajniranim stolicama koje ne vrše pritisak na stomak, ili na strunjačama dok je trudnica na leđima ili/i na boku sa potpornim jastucima kako bi se rasteretile određene zone. Za razliku od ostalih, kod trudnica se primenjuju specijalne kreme ili ulja koja su neutralnog ili veoma blagog mirisa kako ne bi iritirali osetljivo čulo mirisa, a sami pokreti masaže su nežniji i blaži. Najbitnije je da se trudnica smesti udobno, relaksirano i da joj masaža prija.
Koliko često JE upražnjavati
Ne postoji tačna preporuka koliko često bi trebalo ići na tretmane. Uglavnom, kako trudnoća odmiče, tegobe su izraženije, pa su i masaže učestalije. Blagotvorni efekti masaže pozitivno deluju kako na majku tako i na bebu.
Bolovi u leđima, bolna i otečena stopala i neprestan umor neki su od glavnih razloga zašto trudnice često žude za masažom koja bi ih opustila