Ako ste pod stresom, KRPU U RUKE
Neki ljudi vole da se bave jogom, drugi se pak bave oslobađanjem od stresa, a mi vam predlažemo da kombinujete ta dva, odnosno čišćenje kao oblik meditacije.
Brisanje prašine
Nežni dodir vlažne krpe od mikrofibera ukloniće prašinu brzo i bez mnogo napora. Ritmični pokreti levo-desno i gore-dole uz omiljenu muziku pomoći će vam da se prepustite maštanju da ste na nekom drugom mestu.
Pranje posuða
Topla voda, deterdžent s mirisom limuna, i brdo prljavih sudova mogu da vas ubace u zen. Za opuštanje se naročito preporučuje pranje staklenih čaša za koktel ili vino. Dakle, fokusirajte se na aromu deterdženta, toplotu vode na rukama i na prijatno osećanje koje voda izaziva.
Èišaeenje staklenih površina
Istraživanja su pokazala da glancanje stakla do visokog sjaja oslobađa hormon sreće. Samo zgrabite mekanu krpu bez dlačica i pravite veliki pokret rukom u obliku latiničnog slova S. Šta može biti više umirujuće od toga?
Metlanje
Kome još treba metla kad usisivačem završimo čitav posao 10 puta brže. E pa nije sve u brzini. Zvuk metle koja klizi po podu liči na beli šum za koji je dokazano da oslobađa od nervoze. Naročito je lekovit šum lišća koji ćete skupljati ove jeseni po dvorištu.
Slaganje garderobe
Postoji nešto krajnje opuštajuće u ponavljanju pokreta dok presavijate garderobu i uparujete čarape. Osim toga, ako ste dobro savladali tehnike slaganja, nećete morati prethodno da ih peglate.
Spremanje kreveta
Ne samo da će vam pružiti osećaj zadovoljstva, neophodnog da lepo započnete svoj dan, već će vam ukoliko posteljinu poprskate razblaženim esencijalnim uljem pružiti meditativno uplovljavanje u mirnu noć.
Podmazivanje drvenarije
Vraćanje sjaja drvenom nameštaju ne samo da ga dovodi u potpuno novo stanje, već je i tako opuštajuće. Glancanje površina mekom nauljenom krpom i te kako smiruje. Samo, koristite prirodno ulje da biste i izbegli oštre mirise jer će vam oni podstaći nervozu.