Očistite telo od glave do pete

Osim pravilne ishrane, koja je po Nazarovu ključ zdravlja, naizmenično tuširanje hladnom i vrućom vodom, nazvano kontrastno tuširanje, osnova je za zdrav i dug život

Životne navike, a jedna od najznačajnijih je ishrana, mogu da stvore snažne predispozicije prema različitim bolestima, a mogu i da ih smanje ili otklone. Nažalost, često čak i kada imamo želju za pozitivnim promenama, nemamo dovoljno kvalitetnih informacija.

– Mnoge knjige koje su napisane na ovu temu često su potpuno prazne, neinformativne ili daju pogrešne informacije, a one koje to nisu često obuhvataju samo poneku oblast pravilne ishrane, zapostavljajući druge. Samo skup svih tih oblasti može učiniti da nam ishrana zaista donese zdravlje – kaže Nazarov.

A pre nego što počnete pravilno da se hranite, treba da očistite svoj organizam i iz njega izbacite sve toksine. Za početak dnevno popijte dve-tri šolje zelenog čaja i svako jelo malo začinite svežim biberom, koji je odličan za varenje jer uništava parazite, ima antibakterijsko i antivirusno dejstvo i poboljšava cirkulaciju krvi.

Osim pravilne ishrane, koja je po Nazarovu ključ zdravlja, naizmenično tuširanje hladnom i vrućom vodom, nazvano kontrastno tuširanje, osnova je dugovečnosti, ali i sjajan početak dana ili odličan način da se opustite i osvežite nakon napornog dana.

Pre nego što počnete pravilno da se hranite, treba da očistite svoj organizam i iz njega izbacite sve toksine, savetuje Nazarov

„Zdrava glava“, Izdavač „Makart“,

589 din

„Tajne pravilne ishrane“, Izdavač „Makart“, 589 din