Od slatkiša skaču trigliceridi

Kad vam se jave promene na koži iznad lakta ili na trupu, a jedete mnogo čokolade ili buhtlica, proverite vrednosti masnoća. Ako su više, dijeta je obavezna

Sve je više onih koji ne jedu baš masnu hranu, a imaju povišene vrednosti triglicerida u krvi. Međutim, nije samo masna hrana izvor ovih opasnih masnoća već i hrana bogata ugljenim hidratima. Njih, naravno, ima u slatkišima, najviše u onim industrijskim, ali ih ima i u proizvodima od brašna. Ako ste čest posetilac pekare, nemojte da se iznenadite rezultatima krvne slike. Isto važi i ako jedete brzu hranuili preterujete sa alkoholom.

Trigliceridi inače u organizam ulaze s hranom, razgrađuju se u tankom crevu, pa u jetri do masnih kiselina koje sagorevaju i daju energiju svim ćelijama za rad. Međutim, kad ih je previše, deponuju se u masnom tkivu, pa se, kao posledica tog viška, javlja gojaznost.

Vidljivi simptomi viška triglicerida

Promene na koži nalik crvenkasto-žutim bubuljicama na trupu ili iznad laktova prvi su vidljivi znaci povišenih triglicerida. Ponekad se jave crvenilo lica, promene na očnom dnu ili masna jetra.

Nivo triglicerida se lako proverava, testom iz krvi, što se i preporučuje da se radi u sklopu redovnih sistematskih pregleda. S tim što se savetuje da se test radi nakon 12 sati gladovanja, jer se trigliceridi pojavljuju u krvi vrlo brzo nakon uzimanja masne hrane. Poželjan nivo triglicerida u krvi je do 1,7 mmol/l. Povišene vrednosti nose rizik od pojave ateroskleroze, a vrednosti iznad 5 mmol/l rizik za nastanak upale pankreasa, što zahteva hitno lečenje, često i operaciju.

Lečenje prirodnim putem

Smanjenje vrednosti triglicerida podrazumeva menjanje načina ishrane i uvođenje fizičke aktivnosti jer je potrebno smanjiti mast, naročito u predelu struka.

Ako se dijetom ne postigne cilj, preporučuju se suplementi s ekstraktima biljaka koje dokazano smanjuju masnoće. Naravno, kod izuzetno visokih vrednosti triglicerida neophodna je i terapija lekovima.

Normalan nivo triglicerida je 1,69 mmol/l, povećan je 1,7–2,23 mmol/l, a visok 2,26–5,65 mmol/l