Izaberite pravi probiotik

Dobri probiotici su oni s više od pet milijardi živih mikroorganizama, što znači da su izuzetno koncentrovani, a samim tim i delotvorniji od drugih

Svi smo čuli za probiotike. Uglavnom znamo čemu služe i koliko su korisni, ali ne znamo kako da od preko 90 registrovanih probiotskih preparata nađemo baš onaj koji nam treba i odgovara.

Sa prof. dr Miodragom Krstićem, gastroenterologom Kliničkog centra Srbije, razgovarali smo o tome šta su probiotici, zašto su važni za naš organizam i kako da izaberemo i koristimo pravi probiotski preparat.

ŠTA SU PROBIOTICI

Probiotici su prijateljski mikroorganizmi koji su dobri za naše zdravlje, a posebno za naš probavni sistem. Prema definiciji Svetske zdravstvene organizacije radi se o živim mikroorganizmima koji, ako se unesu u dovoljnim količinima, ostvaruju dobrobit za ljudsko zdravlje.

U normalnim uslovima dobre bakterije čine oko 90 odsto mikroba koji žive u našim crevima. Ali faktori poput ishrane, stresa, raznih hroničnih i akutnih bolesti, kao i primene nekih lekova, pre svega antibiotika, mogu da poremete ravnotežu i dovedu do problema s vare- njem, pada imuniteta, proliva ili zatvora.

Tada nastupaju probiotici, koji pomažu da povratimo prirodnu ravnotežu u stomaku.

ZAŠTO SU VAŽNI ZA NAŠE ZDRAVLJE

Danas su probiotski preparati postali nezamenljivi u tretmanu velikog broja akutnih i nekih hroničnih bolesti organa za varenje.

Dokazano je da probiot- ske kulture blagotvorno deluju na crevnu floru, a ona je od presudnog značaja ne samo u lečenju stomačnih problema već i u održavanju sveukupnog zdravlja.

Ako se za dvadeseti vek kaže da je bio vek antibiotika, onda će ovaj naš, dvadeset prvi, biti vek probiotika.

Probiotici se razlikuju po sastavu, koncentraciji i efikasnosti. Dobri probiotici su oni s više od pet milijardi živih mikroorganizama, što znači da su izuzetno koncentrovani, a samim tim i delotvorniji od drugih.

Takođe, nisu svi probiotici efikasni kod istih problema. Različiti sojevi mogu dovesti do različitih efekata na zdravlje.

Zbog toga je, pre nego što izaberete probiotski preparat, potrebno da znate zbog čega ga uzimate. I najvažnije, treba birati samo one s dokazanim dejstvom.