Preživite otkaz na nogama
Hvata vas panika od pomisli od čega ćete živeti? To je realan strah, ali kada ostanete bez posla, najvažnije je da se ne prepustite, već da reagujete odmah
Nezaposlenost je stanje u kom je čoveku potrebna posebna mentalna snaga. Mnoga istraživanja su gubitak posla čak označila kao jedan od životno najtraumatičnijih događaja posle smrti bližnjih, bolesti, razvoda.
– Kad ste stavljeni pred dilemu da li ćete imati dovoljno novca za plaćanje računa i hranu, vi zapravo doživljavate realan egzistencijalni strah. Kako su psiha i organsko stanje u tesnoj vezi, organizam će burno reagovati i na ovu stresnu situaciju – objašnjava Radmila Grujičić, psiholog.
Nezaposleni su tako skloni riziku od depresije, insomnije, anksioznosti, više se odaju alkoholizmu, padaju u bračne krize. Tu je i problem povišenog holesterola, koji dovodi do kardiovaskularnih oboljenja. Najviše zabrinjava to što nezaposlenost dugoročno utiče na povećanje stope smrtnosti, bar sudeći prema rezultatima istraživanja Helsinškog univerziteta, prema kojima je stopa smrtnosti nezaposlenih dva i po puta viša nego kod ljudi koji su prethodno bili zaposleni.
Pored toga što smo nemoćni u situaciji kao što je zatvaranje fabrika, kada je gubitak posla neminovan, naša sagovornica ukazuje na to da relativno možemo uticati na to da ne dobijemo otkaz. Da budemo odgovorni, funkcionalni i da neko ko procenjuje naš rad bude zadovoljan. Ali kako reagovati kada situacija ipak podrazumeva gubitak posla?
– Vrlo je teško da čovek ima duhovnu snagu da tu situaciju ne doživi stresno. Ali treba činiti da taj stres bude manje intenzivan i da što kraće traje. Već je rešenje to da sednemo i vidimo šta možemo da uradimo: da potražimo drugi posao, da pošaljemo CV, da javimo prijateljima i svom širem krugu ljudi da nam treba posao – kaže Radmila Grujičić, napominjući da je malo verovatno da energija koja se ulaže u nešto neće imati nikakav efekat.
A kada se čoveku desi veliki stres, pa i gubitak posla, posebno je važna svest o tome da nije usamljen u problemu, da postoje drugi ljudi u sličnoj situaciji.
Čak i od same pomisli da nemate posao skače šećer ili pritisak