Detoksikujte se vodom

Voda obogaćena sezonskim voćem i povrćem posebno se preporučuje leti jer ubrzava metabolizam, osvežava i hidrira

Odličan dodatak detoks vodama su i čija semenke. Kašiku semenki možete dodati u bilo koju kombinaciju. U bilo koju kombinaciju možete dodati i malo rendanog đumbira, koji pomaže u sagorevanju masnih naslaga

Kad upeče žega, svako od nas ima potrebu da izgleda što lepše, što zdravije i da pokaže kako je baš fit.

– Znate i same da je jedan od najboljih načina da očistite svoje telo od štetnih toksina da pijete vodu, svaki dan, 6 do 8 čaša – podseća Petra Sljuka, nutricionista-dijetetičar na svom blogu www.tastyandhealthy.life i dodaje da su jako popularne i mnogo ukusnije obogaćene ili detoks vode. Posebno se preporučuju tokom letnjeg perioda, kad je dostupno sveže sezonsko voće i povrće, jer ubrzavaju metabolizam, hidriraju nas i osvežavaju.

NARANDŽA, BOROVNICE I MENTA

Kriške narandže, borovnice i listiće mente stavite u bokal vode i ohladite u frižideru.

MALINE, LIMUN, GREJPFRUT I LIMETA

Zanimljiva kombinacija ukusa koja vas neće ostaviti ravnodušnim. Ubacite sve sastojke u bokal sa vodom i ohladite u frižideru.

LIMUN, MENTA I KRASTAVAC

Krastavac je dobro poznati diuretik, koji sprečava zadržavanje vode u organizmu. Limun ima jaka detoks svojstva, bogat je vitaminom C, izbacuje toksine iz organizma i olakšava posao našoj jetri. Isto se može reći i za limetu. Menta pomaže pri varenju i sprečava nadutost. Vodu ostavite da odstoji najmanje sat vremena u frižideru. Umesto limuna možete koristiti i limetu ili lubenicu.