Čaša vode ujutru čini čuda

Ubrzaćete metabolizam

Nema više konstipacije

Ojačaćete srce

Koža će vam sijati

Bez bolnog PMS-a

Japanci svaki dan započinju čašom vode na prazan stomak. I to ne treba da vas čudi, jer samo ta jedna čaša vode, odmah nakon buđenja, bukvalno može da vas preporodi. Dakle, ako usvojite ovu zdravu naviku, desiće vam se ovih pet sjajnih stvari. Britanski nacionalni zdravstveni institut objavio je rezultate istraživanja koji pokazuju da, ukoliko ujutro na prazan stomak popijete čašu vode, ubrzavate metabolizam za 30 odsto. Rezultati će biti još bolji ako u toku dana popijete dva litra vode. Dobar deo razloga za konstipaciju leži u dehidraciji organizma. Ako se samo deset dana pridržavate ovog plana, primetićete da vam je stolica redovna. Hidratacija i zdravo srce idu ruku podruku, jer voda pomaže telu da se reši viška toksina i time poboljšava cirkulaciju. Kada ste dehidrirani, krv vam je gušća a organi počinju da „izvlače“vodu iz ćelija kože, što na kraju dovodi do bora. Kada unosite dovoljno vode, sprečavate taj proces, a koža počinje bukvalno da sija. Naduvenost, vrtoglavica i umor su česti pratioci PMS-a, a zapravo je jedan od glavnih uzroka dehidriranost. Zato čaša vode dnevno rešava i ovaj problem.