Moćna meditacija koja otvara sce
Meditacija je najprirodniji proces regeneracije našeg tela. Otkrivamo vam jednu laganu koja će vam pomoći da se umirite i otvorite svoje srce za sve dobro što dolazi
Najviše vremena provodite sa sobom, ritam vašeg srca je ritam vašeg života. Najmanje što možete jeste da mu podarite mir, ljubav i spokojstvo, jer ono će kucati za vas i s vama onoliko koliko i vi budete na ovoj planeti.
Čuvena Lujza Hej, najpoznatiji životni trener na planeti, smatrala je da, ako ovu moćnu tehniku primenjujete u svakodnevnom životu, vaše srce će se otvoriti za ljubav. A da bi se to desilo, zaobiđite prazne priče vašeg uma i budite barem na trenutak sami sa sobom.
– Važno je na početku da razbijemo predrasude o meditaciji. Mnogi ljudi imaju otpor jer se plaše onoga što ne razumeju – objašnjava Tanja Drakulić, osnivač prve „Životne škole“u Srbiji koja radi po programu „Volite sebe, izlečite svoj život“Lujze L. Hej.
Meditacija je, kaže naša sagovornica, način da utišamo um. U našem narodu meditacija je poznata kao tihovanje. Suština je ista, samo je reč drugačija. U nama se nalaze svi odgovori za svako pitanje koje imamo, potrebno je samo da se umirimo, utišamo i slušamo. Samo kroz meditaciju možemo da se povežemo sa svojim izvorom koji sve zna. I ne samo to, meditacija je najprirodniji proces regeneracije našeg tela. Ona je melem za naš um, telo i duh.
– Ne košta ništa, a mnogo daje. Mnogi je zbog toga uključuju kao važan proces u ozdravljenju. Zato počnite da meditirate, ne sutra, sada. Dok čitate ovaj tekst, zastanite na sekund, zatvorite oči i udahnite. Samo nekoliko udaha i izdaha biće vam dovoljno da se osetite bolje – ističe Tanja Drakulić i dodaje da je Lujza Hej savetovala svakodnevno meditiranje od po 20 minuta, ali i naglašavala, ako vam je u početku teško, bolje je da meditirate i po pet minuta dnevno nego 20 minuta nedeljno.