Koliko je pouzdan indeks telesne mase

Prema klasifikaciji indeksa telesne mase, možete biti mršavi a i da ne znate da vam je zdravlje ugroženo zbog visokih vrednosti masnoća u krvi

Za izračunavanje idealne i zdrave telesne težine već dugo se oslanjamo na čuveni indeks telesne mase. Poznat kao BMI, po engleskoj skraćenici „Body Mass Index“, on se izračunava tako što se vaša težina deli s visinom na kvadrat. Iako se rezultat te formule koristi za praćenje težine i zdravlja, postoje sumnje u tačnost ove 180 godina stare jednačine. Zato mnogi stručnjaci kažu da je manje tačna nego što se tvrdi. Stoji da rezultat takve formule nije tako precizna mera zdrave kilaže kao što se veruje jer, po jednoj objavljenoj studiji, većinu žena svrstava u kategoriju zdrave težine iako su one gojazne.

– Kao snažan dokaz da BMI nije pouzdan pokazatelj nečijeg zdravstvenog stanja navodi se da i mršavi ljudi mogu imati visoke vrednosti masnoća u krvi, a ova metoda ih određuje kao zdrave osobe – kaže Jasna Vujičić, dijetetetičar nutricionista.

Istraživanje s Univerziteta u Pensilvaniji pokazuje da BMI ne pokazuje razliku između različitih vrsta masnoća niti otkriva gde su u organizmu pohranjene. Na primer, masne naslage na trbuhu daleko su štetnije od onih koje se nalaze ispod površine kože. Ove prve se nagomilavaju duboko ispod mišića i oko organa, te tako povećavaju rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa tip 2.

– Ne treba davati previše značaja brojkama na vagi i želji da se smrša više od neke granice koju vaš organizam može da podnese. Važ

no je da se dobro osećate na određenoj kilaži i da očuvate zdravlje. Ne idealizujte idealnu kilažu – savetuje naša sagovornica.