3 biljke za nervozu i nesanicu MATIČNJAK

Matičnjak, lavanda i hmelj otklanjaju nervozu i napetost, ublažavaju stres, glavobolju i nesanicu, a mi vam otkrivamo lekovite čajeve koji se prave od ovih biljaka

Matičnjak je u narodnoj medicini poznat kao biljka koja je korisna kada vas muči anksioznost, razdražljivost i nemir. Dokazano smanjuje i emocionalnu nestabilnost, a pomaže i kod poremećaja sna i blažih simptoma nervne napetosti.

A koliko je lavanda lekovita, odavno nije tajna. Zbog svojih lekovitih svojstava ova biljka se takođe uzgaja još od vremena stare Grčke, kada je korišćena u lečenju jer umiruje i opušta ljudski organizam. Istraživanja pokazuju da miris eteričnog ulja lavande zaista smiruje, što ga čini izvrsnim tonikom za živce.

Kada se pomene hmelj, većina pomisli na pivo. Gaji ga svaka zemlja u kojoj je razvijeno pivarstvo jer etarsko ulje iz hmelja pivu daje prijatan miris, gorke materije gorčinu, a tanin ga bistri, taložeći belančevine ječmenog slada. Međutim, hmelj predstavlja i prirodan sedativ kada ste napeti i nervozni.

Ako vam je potrebno da se umirite ili pak da lakše zaspite, možete koristiti ove biljke u raznim formama, od čajeva preko eteričnih ulja, tinktura do suplemenata koji ih sadrže. Mi vam dajemo recepte za lekovite čajeve koji se prave od njih.

Glavni lekoviti sastojak ove biljke je etarsko ulje koje osvežava i umiruje napete nerve. Matičnjak može da se koristi sam ili u kombinaciji sa drugim biljkama. Kako se pravi čaj Kašiku listova matičnjaka stavite u 2 dl ključale vode, ostavite poklopljeno 20-ak minuta, procedite i zasladite medom. Popijte šolju čaja pre i posle večere, ali imajte u vidu da se hronična nesanica ne leči samo čajevima.

LAVANDA

Pošto imaju izuzetno snažno umirujuće dejstvo, napici od lavande preporučuju se u situacijama kada vam treba opuštanje, naročito pred spavanje. Kako se pravi čaj Pet kašičica suvih cvetova lavande prelijte litrom vrele vode i sačekajte tri minuta.

HMELJ

Čaj od hmelja pomaže kod poremećaja spavanja, stanja straha i nemira. Kako se pravi čaj Kašičicu-dve hmelja prelijte sa 2 dl ključale vode, ostavite poklopljeno 15 minuta uz povremeno mešanje. Potom ga procedite i popijte.

Hmelj je prirodni sedativ, a čaj od ove biljke otklanja strah, nemir i nesanicu