PRIRODNA HRANA ĆE VAS ZA 30 DANA PREPORODITI Dijeta za kojom je poludeo svet
BEOGRAD Stotine hiljada žena je na ovom režimu ishrane i zadovoljne su rezultatima. Kažu da su izgubile celulit, a dobile mišiće i postale zdravije
Dijeta 30 dana, originalno „Whole 30“, zapravo i nije klasična dijeta, već je potpuni prelazak na prirodnu, zdravu hranu tokom 30 dana. U tom periodu u organizam se ne smeju unositi nikakvi šećeri i zaslađivači, Unosite sve vrste povrća. Slobodno jedite i presno, i bareno, i kuvano na pari, uz svaki obrok, u neograničenim količinama. Sve vrste salata začinite maslinovim uljem, prirodnim začinima i limunom. I salatu jedite uz svaki obrok u neograničenim količinama. Unosite dve supene kašike hladnoceđenog maslinovog ulja dnevno. Možete da jedete i gi puter, koji pročišćen od mlečnih masnoća. Naime, proteini iz mleka i svih mlečnih proizvoda mogu negativno da utiču na rezultate ove dijete. brašno i proizvodi od brašna, polugotova jela, pržena i pohovana hrana.
Nakon tih 30 dana, tvrde autori dijete a potvrđuju oni koji su je držali, imaćete evidentne zdravstvene i estetske efekte. Kao prvo, smršaćete, ali ne bilo kako, već će vam se smanjiti masne naslage i celulit, a mišićna masa će se povećati. Vaša koža će zablistati, a akne, psorijaza, ekcemi biće blaži ili će nestati.
Kad je reč o zdravlju, nakon ovih 30 dana imaćete bolju krvnu sliku, brži metabolizam, jači imunitet, dok će se eventualni problemi sa varenjem regulisati. Bićete znatno otporniji na sve infekcije i upalne procese.
Bolovi različitog porekla, Ne smete jesti ništa što sadrži skrob. Izbacite pasulj, grašak, leblebije, sočivo, kikiriki... Nije dozvoljena soja, kao ni proizvodi od soje, soja sos, miso, tofu... Nikakvo mleko nije dozvoljeno, ni kravlje, ni kozje ni ovčije, ni sojino. Kajmak, sir, kefir, jogurt, pavlaka - sve je zabranjeno. je na primer u vratu, leđima i ramenima, menstrualni bolovi i migrena biće znatno slabiji. Svi koji su probali ovaj način ishrane osetili su da imaju više energije i da su bolje raspoloženi. Pravila su jednostavna. Evo šta smete, a šta ne smete da jedete. Ne konzumiraju alkohol, čak ni za kuvanje.