JABUKOVO SIRĆE JESTE KORISNO, ALI NE UVEK
O jabukovom sirćetu uvek se govori u superlativima. Oni koji ga redovno piju zaklinju se da im pomaže u rešavanju svih tegoba, a ovo su najčešći benefiti koji se pominju.
Naš nutricionista Milka Raičević odgovara za Žena. rs da li su ovi benefiti mitovi ili zaista postoje.
SIRĆE BI UVEK TREBALO DA RAZBLAŽITE VODOM DA BISTE ZAŠTITILI GRLO, SAVETUJE MILKA RAIČEVIĆ
VEROVATNO ĆETE NAVIĆI NA UKUS
Jedan od ključnih razloga zbog kojih ljudi oklevaju da isprobaju jabukovo sirće je užasan ukus. Međutim, to se lako rešava time što ćete ukus zamaskirati nekim drugim ukusom. Ukoliko sirće pijete nerazvodnjeno i bez ikakvih dodataka, mogli biste da oštetite jednjak.
- Uvek sirće pijte sa čašom vode i malo meda kako biste zaštitili grlo i receptore za ukus. Pored toga, možete da pravite i neke svoje kombinacije po ukusu, recimo sa propolisom, ili šta god da je to što vam prija - savetuje nutricionista Milka Raičević.
APETIT BI MOGAO DA VAM SE SMANJI
Ovo je jedna od češćih stvari koju prijavljuju ljudi koji jedno vreme redovno piju jabukovo sirće. A dr Milka Raičević kaže da je to vrlo lako moguće, ali i da svaki organizam reaguje drugačije. - Nekome pomaže, nekom ne. Nekom je hrana lek, nekom otrov, ne reaguje svaki ogranizam isto i zato je važno pratiti kako vaše telo reaguje na promene koje uvodite - kaže dr Raičević.
VARENJE BI MOGLO DA VAM SE POBOLJŠA Jabukovo sirće čini čuda za vaš sistem za varenje. Pun je prebiotika koji pomažu razvoj i funkcionisanje dobrih bakterija u sistemu za varenje.
- Ima ljudi koji imaju razne želudačne probleme, manjak ili višak kiseline, pa onda to može da bude problematično. Takvi ljudi bi morali da se dogovore sa nutricionistom oko količine unosa - savetuje Milka.
TELO ĆE APSORBOVATI VIŠE NUTRIJENATA IZ NAMIRNICA
Istraživanje objavljeno u naučnom žurnalu “Bioscience, Biotechnology and Biochemistry” pokazalo je da unos jabukovog sirćeta pomaže crevima da bolje apsorbuju kalcijum i gvožđe.
REŠIĆETE SE ZADAHA Još jedna lepa nuspojava je to što bi moglo da se desi da se rešite lošeg zadaha. To, naravno, ne znači da treba da se odreknete standardne higijene, ali ukoliko pijete jabukovo sirće i/ili njime ispirete grlo, dah će vam duže biti svež. Samo, ako ćete da njime ispirati grlo, dobro ga razvodnite.
- Sirće ima alkoholno vrenje, zbog čega je činjenica da će zamaskirati loš zadah. Ali uvek treba imati na umu da je zadah uglavnom, ukoliko nije posledica kvarnih zuba i loše higijene, rezultat problema sa organima za varenje - kaže Milka Raičević,
Ljudi koji imaju problem sa varenjem ovo sirće mogu da koriste samo u dogovoru sa lekarom
MILKA RAIČEVIĆ, NUTRICIONISTA
dodajući i upozorenje da jabukovo sirće ni slučajno ne treba davati deci, da trudnice moraju da se konsultuju sa nutricionistom, a ostali neka vode računa i ne preteruju.