Pet navika kao dobra preventiva od gripa
ŠTA POMAŽE DA SE ZAŠTITIMO OD OPASNE EPIDEMIJE
Hirurška maska, često pranje ruku, beli luk, kiseli kupus i soda bikarbona samo su neke od preventivnih mera za kojima građani posežu kada grip zakuca na vrata.
Koliko je opravdana primena ovih mera, u kojoj meri one pomažu, koje su zablude i predrasude, pitali smo stručnjake.
- Grip se prvenstveno prenosi kontaktom s obolelom osobom, putem takozvanih Fligeovih kapljica koje izbacujemo kad dišemo i govorimo i u kojima se nalaze i virusi. Zato nošenje hirurške maske preventivno može da bude od koristi, pre svega ako ih nose bolesne osobe. Ko ima grip, ne bi trebalo da ide na posao, već da leži kod kuće, ali ako izlazi do lekara ili apoteke, nošenjem ove maske sprečiće da virusi dospeju u okolinu i zaraze druge ljude. Takođe, i zdravi ljudi ako ulaze u, recimo, autobuse ili u druge zatvorene prostore gde je veća komunikacija ljudi, gde su ljudi u bližem kontaktu, treba da nose masku jer se virus širi dok govorimo i dišemo preko pomenutih kapljica. Dakle, ima smisla kao mera prevencije, ali maska ne može da stoji beskonačno dugo na licu - neupotrebljiva je već kada ovlaži. Takođe, jednom korišćena maska ne sme se koristiti više puta, već se baca - kaže prof. dr Žarko Ranković, infektolog i nekadašnji dugogodišnji direktor Infektivne klinike u Nišu.
Prof. dr Ranković kaže da je i redovno pranje ruku opravdana preventivna mera, posebno po povratku kući.
- Virusi ne mogu predugo opstati u spoljnoj sredini, ali mogu se naći na predmetima u blizini zaražene osobe, pa tako može doći do infekcije gripom. Epidemiolozi ističu da su opisani slučajevi prenošenja tim putem, zato ruke treba redovno prati. Dovoljan je običan sapun - ne treba nikakav poseban sapun i temeljno pranje. Ruke posle pranja osušiti da ne bi koža pucala na hladnoći i od vetra - objašnjava dr Ranković.
Ishrana bogata vitaminom C pomaže preventivno u odbrani od gripa, a u ovo doba godine, osim u limunu i pomorandžama, najviše ga ima u kiselom kupusu i turšiji. Takođe, tačno je i da beli luk može biti saveznik u borbi s ovim virusom. - Uvek sam lično više za to da se vitamin C unese u izvornom obliku nego u obliku tableta i preparata. Kiseli kupus i turšija su namirnice kojih ima uvek u toku zime a koje su bogate C vitaminom. Opšte je poznato da beli luk podiže odbrambene snage organizma. To je nešto što je poznato i dokazano i opisano u literaturi. Zato ga treba konzumirati. Ja u šali kažem da ako neko pojede malo više belog luka, onda mu niko ne prilazi previše blizu, pa i sa te strane može delovati preventivno - navodi prof. dr Ranković. O ulozi sode bikarbone u borbi protiv prehlade i gripa može se dosta čuti na internetu, ali prof. dr Ranković kaže da ne zna ništa o tome, pa ne bi to ni komentarisao.
Prof. dr Ranković ističe da je najbolja mera preven-
MASKA NE MOŽE DA STOJI BESKONAČNO DUGO NA LICU I ZA JEDNOKRATNU JE UPOTREBU
tive – vakcina.
- Najbitnija je vakcina. No, u ovom periodu godine i u sezoni gripa za vakcinu je kasno jer je potrebno oko tri nedelje da bi se stvorio imunitet. Treba se držati ostalih preventivnih
mera, među kojima su i redovno provetravanje prostorija i šetnja na svežem vazduhu...