RAZGOVARAJTE SA PARTNEROM PRED SPAVANJE - VAŽNO JE
PSIHOTERAPEUT: KAKO JEDAN VEČERNJI RITUAL UTIČE NA EMOTIVAN ODNOS Pre nego što utonete u san, možete da sa partnerom podelite šta ste radili tog dana ili da jednostavno preskočite razgovor. Stručnjaci kažu da je ovo prvo bolje rešenje.
- Takvom vrstom razgovora, jača se bliskost između partnera. Kada sa dragom osobom pričamo na ovu temu, razgovaramo o važnim stvarima koje su nam se desile, ona i na taj učestvuje u našem životu. Jača se time i osećaj zajedništva u vezi - objašnjava psihoterapeut Zoran Milivojević.
RAZGOVOR KAO RITUAL
Kada se stalno pred spavanje razmenjuju iskustva, to je siguran znak da je veza uspešna i stabilna. “Dobro je da to postane i ritual jer se time, kako poreklo ove reči kaže, uspostavlja red u emotivnom odnosu”, dodaje naš sagovornik. Rečenicama poput ovih: “Samo da ti ispričam šta mi se desilo na poslu...”, “Zamisli koga sam sreo danas”, partneri smanjuju mogućnost da se među njima vremenom, a nekad i neprimetno, napravi distanca.
NEGATIVNI PRIMERI
Dešava se ponekad da razgovori krenu u negativnom smeru.
- Pitanje: “Šta si radio/la tog dana?” može da zasmeta jednoj strani jer ga posmatra kao određen vid kontrole ili jednostavno ne želi da o tome razgovara posle radnog dana - napominje psihoterapeut.
Kako dodaje, situaciju spasava ležernija komunikacija:
- Dobro je tada reći: “Hajde, da vidimo kakav nam je bio dan. Ja ću prvi/a”, time će se stvoriti prijatnija atmosfera za priču. Među partnerima, prema rečima psihoterapeuta, mora da postoji dogovor, odnosno psihološki ugovor koji kaže da oni treba da budu upućeni u to šta radi druga strana. Razgovarate li vi sa partnerom pre spavanja?
RAZGOVOR POČNITE LEŽERNIJIM TEMAMA, ZATIM PRIČAJTE O OZBILJNIJIM STVARIMA