OD KOŠAVE BOLE MIŠIĆI I GLAVA
Zbog košave sve više ljudi u Srbiji muči muku sa nesanicom, pospanošću i promenama raspoloženja, ali ne samo s tim.
Nagla promena vremena, kiša i košava i te kako utiču na sve građane Srbije. Pored nesanice, pospanosti i neraspoloženja javljaju se i burniji simptomi kao što su bolovi u mišićima i intenzivne migrene. Oni su samo posledice promene atmosferskog pritiska. Neprijatnosti zbog košave su brojne, ali postoji rešenje.
Biserka Obradović, specijalista opšte prakse, navodi da prisustvo košave i hladnijeg vremena apsolutno utiče na građane Srbije.
– Košava je jedan od faktora. Ona ne utiče samo mehanički, u smislu neprijatnosti koju osećamo kada smo napolju, već utiče i na fizičko stanje pojedinca. Tegobe kao što su bolovi u mišićima, glavobolja i nesanica su samo neki od problema koji se mogu pojaviti. Na sve to dodatnu utiču mesečeve mene – objašnjava doktorka.
Ljudi stariji od 40 godina ovu promenu osećaju fizički, narodski rečeno, kao promaju. Ukočenost u vratu ili bol u kostima su uobičajeni.
– Međutim, mladi već nemaju ovakav vid problema – kaže Biserka Obradović.
Najbolji način borbe protiv promene vremena i atmosferskog pritiska je preventiva, ali nije kasno ni da sada reagujete.
– Ovakvi vremenski uslovi najviše pogađaju ljude koji pate od depresije, pa u ovom periodu ne žele da izlaze iz kuće i nemaju volje. Ako se javlja bezvoljnost, najbolje rešenje je fizička aktivnost. Sveže voće i povrće i uravnotežena ishrana se podrazumevaju. Treba izbegavati sve one stvari koji narušavaju imuni sistem, kao što su nikotin, kafa i energetska pića. Radite stvari koje vas čine srećnim. U ovom periodu izbegavajte da se ušuškavate i vreme provodite dremajući ispred televizora, jer će vam sve još teže pasti – dodaje Biserka Obradović.
Košava najčešće duva dva do tri dana, mada u narodu važi da joj je ciklus po čuvenom pravilu: 3, 7 i 21 dan. Najduže zabeležen period u kom je duvala košava je 31 dan, od 14. januara do 13. februara 1972. godine.
S obzirom na to da su ciklusi duvanja vetra mogući, i ako se trenutno ne osećate dobro, pridržavajte se saveta koje je navela Biserka Obradović.
– Najvažnija je psiha, a nju ćemo u ovom periodu očuvati tako što ćemo raditi stvari koje volimo jer ipak ovakve vremenske prilike najviše utiču na naše mentalno stanje – zaključuje Biserka Obradović.
U ovom periodu izbegavajte da se ušuškavate i vreme provodite dremajući ispred televizora jer će vam sve još teže pasti
Najvažnija je psiha, a nju ćemo u ovom periodu očuvati tako što ćemo raditi stvari koje volimo