KAD JE HLADNO, CIKLUS VIŠE BOLI

Ponekad hladno vreme može negativno uticati na naše raspoloženje, pa i na zdravlje, a istraživanja potvrđuju da su ženama tokom zime ciklusi bolniji i da duže traju

Za neke žene menstruacije su bolnije tokom zime, a o pozadini jačih bolova postoje različite teorije – jedna od njih kaže da hladno vreme uzrokuje sužavanje krvnih sudova, što povećava bol, druga objašnjenje vidi u smanjenoj fizičkoj aktivnosti, dok neki smatraju da glavni razlog leži u nedostatku sunca tj. vitamina D, što može uticati na naše hormone.

U Velikoj Britaniji, SAD-U, Francuskoj, Španiji i Italiji pre nekoliko godina rađeno je veliko istraživanje koje je dalo uvid u promene koje žene doživljavaju tokom zime, ali i o njihovim intimnim zdravstvenim problemima.

MENJA SE I DUŽINA CIKLUSA

Da tmurni i hladni zimski dani i te kako utiču na njihov menstrulani ciklus, potvrdilo je čak 30% ispitanica koje su rekle da su im menstruacije tokom zime bolnije. Takođe, 17% žena imalo je više neredovnih ciklusa, a 14% je primetilo duže trajanje menstruacije.

– Mnoge žene osećaju da su im menstruacije bolnije tokom zimskih meseci i da im se dužina ciklusa menja. Postoje različite teorije o tome kako se to događa. Jedna teorija je da hladno vreme uzrokuje sužavanje krvnih sudova, što povećava bol. Druga teorija uključuje činjenicu da se zimi manje krećemo i provodimo više vremena u zatvorenom prostoru, što dovodi do slabijeg raspoloženja i pogoršanja percepcije boli – objašnjava prim. dr Aleksandra Kostić, ginekolog-endokrinolog.

NEDOSTATAK SUNCA JE GLAVNI KRIVAC

Ona kaže da istraživanja pokazuju da je najveći faktor promena u ciklusu tokom zime ipak sunčeva svetlost.

– Smanjeno izlaganje sunčevoj svetlosti može uticati na proizvodnju hormona. Sunčevi zraci pomažu telu u lučenju folikulostimulirajućeg hormona (FSH), koji reguliše reproduktivni sistem. Zato su tokom zime ovulacije ređe, a menstrualni ciklusi duži u poređenju s letom. Sunce nam pomaže da dobijemo vitamin D i dopamin, koji utiču i na naše raspoloženje, motivaciju i uživanje. Kad sunca ima manje, smanjena je i proizvodnja vitamina D, što takođe može uticati na hormonske reakcije u našem telu. ■

Zimi se manje krećemo, a to negativno utiče na naš ciklus jer je dokazano da žene koje vežbaju imaju manje bolova i promena raspoloženja pre, ali i za vreme menstruacije