Pazite se odvisnosti
Odvisniki se odzivajo z jezo, strahom, dramo Vrst je veliko, odvisni ste lahko tudi od športa
STROKOVNJAKI odvisnosti povezujejo z nadledvično žlezo, ki je v telesu odgovorna za energijo in hormone, ki lahko ustavijo bolečino, dvignejo raven krvnega sladkorja in zmanjšajo vnetja. Dr. Paul Eck je ugotovil, da ima največ odvisnih ljudi šibko nadledvično žlezo, zato hrepenijo po snoveh, aktivnostih, navadah, odnosih in drugem, kar jo spodbuja. To so kofein, sladkor, sol, čokolada, kokain, antidepresivi pa tudi seks, pretirana telesna vadba. Nagnjeni so k odzivanju z jezo, strahom, dramo v službi in doma. Težava je v tem, da naštete snovi postopoma še oslabijo nadledvično žlezo, kar pa samo poglablja odvisnost. Iz začaranega kroga se lahko tako izvijejo samo z razumevanjem vpliva, ki ga imajo nanje tako naštete snovi kot čustva. Na druge telesne organe lahko sicer snovi, ki sprožajo odvisnost, sprva delujejo spodbudno, dolgoročno pa jih slabijo. S hrano, ogljikovimi hidrati in sladkorjem namreč kratkoročno pomirjamo živčni sistem – sprosti se tesnoba, izginejo dvomi o sebi, občutki osamljenosti, strahovi, jeza in negativne misli, pozneje pa plačamo račun za to. Vsem stimulansom je skupno, da začasno ustvarijo občutek dobrega počutja, hkrati pa slabijo imunski sistem in spirajo minerale in vitamine iz telesa. Enako velja za umetne sladke pijače, ki vsebujejo ne le do deset žlic sladkorja na pločevinko, ampak tudi snovi, ki vežejo nase kalcij, magnezij in cink, ki ga s tem izgubljamo. Tudi športna dejavnost močno spodbuja nadledvično žlezo, saj dviguje raven kortizola, spodbuja krvni obtok in povzroči občutek evforije. Prav tako velja splošno prepričanje, da je vadba zdrava in moramo biti čim bolj fizično aktivni, suha mišičasta podoba pa naj bi bila povezana z zdravjem. Toda ko preide v odvisnost, je lahko vadba tudi škodljiva za imunski sistem, telo prikrajša za počitek, oslabi delovanje ščitnice in preobremeni sklepe.
M. B. Z.