WAT KAN EK SELF DOEN OM SELLULIET TE BEKAMP?
OEFEN
Jy kan nie selluliet wegoefen nie, maar oefening kan lei tot gewigsverlies en beter bloedsomloop en op dié manier selluliet verminder, sê die plastiese chirurg dr. Deon Weyers. Oefeninge soos hurke en knielbewegings kan jou bene meer gespierd maak, wat sal help dat selluliet kwyn.
Jy kan nie spesifieke liggaamsdele met oefening teiken nie, maan die plastiese chirurg dr. Chetan Patel, maar hy beveel wel aan jy oefen met gewigte om jou spiere te help vorm. As jy te lank aaneen sit of lê, vloei jou bloed nie genoeg nie, sê die plastiese chirurg dr. Dale Geoffreys; daarom is dit goed om te oefen.
HOU OP ROOK
Rook put die vitamien C uit wat jou vel elasties en gehidreer hou, sê dr. Minoka Nadesan van die NoviSkin-kliniek.
EET REG
Dale sê te veel ongesonde koolhidrate lei tot vetneerslae en selluliet. Pasop vir kitsdiëte waarmee jy baie gewig verloor maar dit dan weer aansit, want dit laat jou vel krimp en weer rek, wat selluliet sigbaar maak. Te veel sout is ook skadelik as jy met selluliet sukkel, sê die laserterapeut Adele Kruger.
PAS JOU VEL OP
Vermy alkohol en te veel tyd in die son, sê Deon, want ’n beskadigde vel sal beslis selluliet wys.
Daaglikse afskilfering met ’n growwe spons stimuleer jou bloedsomloop, is Adele se raad.
Selluliet is minder opmerklik op ’n donker vel as op ’n ligte een, sê Chetan; daarom kan jy kunsverbruiner gebruik om selluliet minder sigbaar te maak.
DRA DIE REGTE KLERE
Te stywe onderklere met stywe rekke bo-oor die dye en boude kan bloedvloei verminder en tot selluliet bydra, sê Minoka.
SELLULIETROME
“Daar is geen grootskaalse studie wat die doeltreffendheid bewys van enige van die rome wat by dermatoloë se kantore, in apteke, spa’s en boetieks verkoop word nie,” sê Deon, en die ander kenners stem met hom saam.
Pasop dus vir bemarkingsfoefies wat beweer ’n lyfroom kan selluliet wegvat.
Tog sê Dale middels met retinol in sowel as sekere masseertegnieke, waar die vel se bloedsomloop aangemoedig word, werp vir party gebruikers vrugte af.