Tim laat die rolletjies wegsmelt
Basta met verskonings! Dis nou of nooit, het die akteur en vervaardiger Tim Theron besluit toe hy besef dis tyd om kilo’s af te skud.
Al is dit vir hom die lekkerste rol om pa van Sophia (3) en Migael (18 maande) e) te wees, het twee woelwaters in die ie huis die laaste paar jaar sy tyd om m te oefen beperk.
“Skielik bereik ’n mens ’n punt t waar jy besef jy lyk nie meer soos wat t jy graag wil lyk nie,” vertel Tim.
Dis toe dat hy in Februarie by die gewese ge ewese Mnr. Suid-Afrika en persoonlike afrigter afrigt ter Dieter Voigt begin oefen het. Die vetrolletjies etrolle tjies het begin wegsmelt. Tim het reeds sy gewig gew wig van 92,9 tot 86,5 kg en sy liggaamsvet vet van n 18,1 tot 11,6% afgebring.
Al is Dieter ’n aangename ou, het hy y geen genade wat ’n oefensessie e betref betre ef nie, verseker Tim. Hy sal tot vier keer per week saam met Dieter oefen en die oefensessies wissel tussen krag-, g kardio- en hoë-intensiteitsintervaloefening. “Elke dag se oefenprogram oefenoefenpr verskil,” sê Tim. Hy werk tans hard hardd aan a die vervaardiging van ’n TV-reeks gegrond op die bekroonde skrywer Deon Meyer se blitsverkoper blittsv Trackers (Spoor in Afrikaans). Selfs op dae dda dat hy nie in die gim kan wees nie, kry k hy ’n oefenprogram wat hy op opp sy s eie moet volg. En saam met die strawwer oefenprogram oef het ook ’n gesonder son eetplan gekom. Tim sê hy h maak deesdae “skoner koskeuses” koosk deur minder suiker en stysel te eet en meer groente groentte in i te neem.