HELP, MY KIND IS ANGSTIG!
baie sosiale kind wat skielik teruggetrokke raak.”
Kinders se angs manifesteer ook op verskillende maniere na gelang van hul ouderdom, temperament en ervaring, benadruk Magdel.
Die covid-19-pandemie en inperking, asook die terugkeer of die beplande terugkeer skool toe ná etlike maande tuis, kan boonop ’n sneller wees om angs op verskillende maniere by kinders na vore te laat kom:
■ Algemene angs is voortdurende, uitermatige kommer oor allerlei dinge in die daaglikse lewe.
■ Skeidingsangs is die vrees om geskei te word van iemand aan wie jy geheg is.
■ ’n Paniekaanval is ’n gevoel van intense paniek wanneer dit voel of jy doodgaan of nie kan asem kry nie.
■ Sosiale angs is die vrees om in sosiale situasies deur ander negatief geëvalueer te word.
■ Posttraumatiese stres ontwikkel soms in mense wat ’n traumatiese gebeurtenis beleef het.
Kinders kan volgens die kenners al dié vorme van angs ervaar.
HOE MOET EK DIT HANTEER? Gesels daaroor om dit te normaliseer
■
Wanneer jy iets verwoord, raak die gevoel gewoonlik hanteerbaarder, sê die kliniese sielkundige Tanya de Water van Meyerton. Dit help ook vir kinders om hul gevoelens te verwoord.
“Gesels oor allerhande gevoelens en normaliseer dit. Sê byvoorbeeld vir jou kind almal voel soms bang, moeg, kwaad, jaloers, hartseer, gelukkig – selfs Mamma. Help jou kind om angs in ander raak te sien, soos die gesigsuitdrukking van ’n karakter in ’n storieboek of fliek.”
Jy kan ook speletjies gebruik om ’n gesprek aan die gang te kry, verduidelik sy. Neem byvoorbeeld ’n karretjie en laat dit vir sy maats wegkruip omdat hy bang is hulle lag vir hom – en praat dan daaroor.
Dit sal vir jou kind wys om angstig te voel is verstaanbaar en natuurlik en dat dit nie iets is om oor sleg te voel nie.
Help jou kind om emosies te verwoord
■
Veral klein kinders spartel soms om hul emosies te verwoord. Help jou kind om dit te doen deur vir hulle emosies te noem om uit te kies wanneer julle oor