’N GESONDE MOND

Daar is geen sigbare plaak op jou tande nie.

Tandvleis moet ferm en ligpienk wees met geen bloeding of swelling. Geen tandverrotting. Tong moet ligpienk wees, met geen verkleurde lagie.

Vars asem. As jy gereeld slegte asem het, kan dit ’n teken wees van ’n dentaleof gesondheidsprobleem.

Vlos ten minste drie tot vier keer per week.

Gebruik ’n antibakteriese mondspoel om die hoeveelheid bakterieë wat stink asem en tandvleissiektes kan veroorsaak, in jou mond te verminder.

Borsel jou tong en binnekant van jou wange met ’n tongskraper.

Kou suikervrye kougom om spoegvloei in jou mond aan te moedig.

Vervang jou tandeborsel elke drie maande. (Bakterieë groei op jou tandeborsel ook.) Vervang dadelik jou tandeborsel as jy verkoue gehad het.

As jy mondapparate soos byvoorbeeld valstande het, maak seker jy maak dit daagliks skoon en moenie snags daarmee slaap nie.

Wanneer jy jou tande borsel, draai jou borsel teen ’n 45° hoek teen die tandvleislyn en vee of rol die tandeborsel weg van die tandvleislyn.

Borsel saggies aan die buitekant, binnekant en die kou-oppervlakte van elke tand deur kort vorentoe-en-agtertoe hale.

Borsel jou tong saggies om bakterieë te verwyder en jou asem te verfris.

’n Appel ’n dag laat jou mooier lag. Appels maak jou tandvleis gesonder en jou tande skoner.