Gesinskrag en die bou van sterk gemeenskappe
In ons stryd om oorlewing en ons strewe na 'n bevredigende lewe, fokus ons soms so sterk op die einddoel dat ons vergeet om om ons te kyk en die hier en nou raak te sien en te waardeer.
Ek glo die lede van 'n gemeenskap speel 'n belangrike rol in die versterking en funksionering van hul omgewing. Omdat 'n gemeenskap uit gesinne bestaan, moet ons by individue en hul gesinne begin as ons die gemeenskap wil ontwikkel. In hierdie skrywe verken ons die belangrikheid van verhoudings binne gesinne en die impak wat dit op ons gemeenskappe het.
Elke florerende gemeenskap bestaan uit sterk saamgeweefde gesinne. Verhoudings in 'n sterk gesin bied emosionele ondersteuning en geborgenheid, en dit bevorder 'n liefdevolle omgee-omgewing. Mense is egter so besig dat hulle dikwels by mekaar verbyjaag sonder om mekaar regtig raak te sien.
Ons leef saam in een huis, maar elkeen is met sy eie ding besig. Ons is so vasgevang tussen werk en sosiale media dat ons nie tyd het om regtig met mekaar te gesels en met aandag na mekaar te luister nie. Die soeke na 'n "beter" lewe sluk die goeie tye, wat ons as gesin kan geniet, in.
Die mens smag na aandag, omgee en diep, betekenisvolle verhoudings met ander.
Die bande wat ons met betekenisvolle verhoudings bou, dien as veiligheidsnet gedurende uitdagende tye. Dit gee ons selfvertroue en verminder ons stres en angs. Wanneer hierdie verhoudings verbrokkel, voel ons geïsoleer, moedeloos en gedemotiveerd.
Ons verloor soms dit wat vir ons die belangrikste is langs die lewenspad: ons band met ons kinders, lewensmaat, familie, vriende, en op die ou einde met ons hele gemeenskap.
Die verhoudings in 'n gesin beïnvloed hul waardes, kultuur en tradisies. Dit bepaal weer 'n gemeenskap se unieke identiteit en erfenis.
Gesinne kan dus 'n positiewe of negatiewe uitwerking op die welstand van 'n gemeenskap hê.
'n Gesin wat tyd maak vir mekaar en sterk verhoudings bou, vorm kragtige, emosioneel gesonde individue, lei tot sterk gemeenskappe.
Gesonde gemeenskappe bevorder geborgenheid en veerkragtigheid. Wanneer individue in hul gesin geborge voel, maak dit hulle trots op hul gemeenskap. Lede van die gemeenskap gee dan om vir mekaar en ondersteun mekaar. Gesonde verhoudings in gesinne en gemeenskap skep die basis vir toekomstige groei.
Om gesonde verhoudings te bou en te handhaaf, neem tyd. Begin klein en bou dit stelselmatig op. Hier volg 'n paar wenke wat jou kan help.
Kwaliteittyd
Spandeer tyd saam sonder afleidings. Sit die fone weg, al is dit net vir vyf tot 10 minute. Eet soggens en saans saam as gesin, maar moenie voor die televisie sit met almal se aandag by 'n fliek of televisiereeks nie. Studies toon dat gesinsetes kommunikasie, emosionele welstand en geborgenheid in die gesin bevorder.
Bronne
Nordstrom, B., Lynch, H. & Prellwitz, M. (2023) Physio- and Occupatonal Therapists View of the Place of Play in Re/habilitation: A Swedish Perspective. International Journal of Disability, Development and Education, 70:2, 228239, DOI: 10.1080/1034912x.2020.1846689. Bryant, W.K., Zvonkovic, A.M., & Reynolds, P. (2013). Parenting in Relation to Child Well-Being in African American and White Families. Marriage & Family Review, 49(5), 423-454.
Musick, K., & Meier, A. (2012). Assessing causality and persistence in associations between family dinners and adolescent well-being. Journal of Marriage and Family, 74(3), 476-493.
Markman, H.J., Rhoades, G.K., Stanley, S.M., Ragan, E.P., & Whitton, S.W. (2010). The Prevalence and Potential Health Benefits of Marital Education. Family Relations, 59(5), 547-557.