Vir iets anders...
artytjiehappies waaroor jou kind dol sal wees met ’n (voedsame) inkel ... Hierdie en nog hope idees uit SARIE Eet!
Mangowater M
Hie erdie “koeldrank” is basies ne et gegeurde water. Dit is ’n lek kker manier om jou kind aan te moedig om meer vloeistof in te neem
AK SOWAT 2 LITER
• 2250 g gevriesde mango’s • 660 ml laevetjogurt
• 2250 ml ys
• 1,5 liter water
Pla aas die mango’s, jogurt, ys en 250 ml van die water saam in ’n voedselverwerker. Pols tot die e vrugte en ys ’n smoothie vo rm. Verdun die mengsel me et die res van die water. Sit ysk koud voor.