SE USÓ CON POCA FRECUENCIA LA ESTRATEGIA DE AISLAMIENTO SOCIAL O EL ABANDONO PSICOLÓGICO
las que más estrategias desplegaron, tanto en clave positiva —buscando apoyo social o autorecompensa— o bien entrando en situaciones de inhibición o cierto abandono psicológico. Además, esta activación y uso constante de un amplio número de estrategias podría producir un mayor agotamiento emocional.
Recomendaciones
En base a las conclusiones del estudio de las consecuencias de la pandemia en las personas, los investigadores han aportado hasta ahora una serie de recomendaciones, basadas en los resultados preliminares obtenidos durante las dos primeras semanas del confinamiento para paliar el impacto negativo de la situación, que completarán una vez conozcan la evolución en el primer año de la pandemia. Plantean la conveniencia de no evitar el contacto con las personas, no rendirse ante la situación, no pensar de forma reiterada en el malestar sufrido, no inhibir sus emociones o tratar de fingir lo que se siente y no confrontar con los que se consideran responsables de la situación.
Los autores del estudio consideran que este tipo de acciones no ayudan a paliar los efectos negativos que tiene el confinamiento y las restricciones obligadas por la pandemia sobre la salud emocional y mental. En su lugar, aconsejan centrarse en los aspectos positivos de la vida porque ayudan a concentrarse en pensamientos, a autocontrolarse y a darle un significado positivo a la situación.