Series de velocidad sobre el asfalto
■ La pandemia del COVID-19 hace que los deportistas agudicen su ingenio para mantenerse en forma. Ya pueden entrenarse al aire libre, pero con restricciones. En algunas zonas aún no hay instalaciones abiertas. Es el caso de Madrid. Pero existen maneras de paliar esa carencia. Ángel David Rodríguez (40 años), 21 veces campeón de España entre 60, 100 y 200 metros, encontró un terreno propicio para hacer series de velocidad: el Paseo de Camoens, junto al Parque del Oeste.
Allí, el Pájaro corre “en un suelo regular, con opción de asfalto o tierra y que permite ejercitarse a una intensidad buena”. “Calculo intervalos de 100 metros a 12 segundos, y se pueden hacer también de 150 y 200 midiendo las zancadas”. Ángel David pasó de la bici de spinning que tiene en casa a la calle. Y la gente respondió bien: “Me animan y me saludan, mola. Les llama la atención ver a alguien que no hace carrera continua, pero no soy el único, hay cultura”. Al madrileño le afectó físicamente el confinamiento. “Perdí peso, masa muscular”, dice. Por eso debe completar “trabajo de fuerza y series con ritmos controlados y poca recuperación”. La semana que viene volverá al CAR del CSD. “Estoy a la espera de instrucciones, aunque para ir al gimnasio habrá que buscarse la vida”. Y tiene una idea: “Montar uno con amigos en un local”. De nuevo toca tirar de ingenio.