La mascarilla es segura para el ejercicio físico
Usarla para realizar deporte no es perjudicial, apenas altera las pulsaciones o la saturación según datos de un estudio español
❖ El uso obligatorio de la mascarilla cada vez está más extendido. Sin embargo, practicar deporte nos exime de esa obligación. Así, queda a la elección de cada deportista llevar o no esta protección facial. Muchos de los que no la llevan alegan que se mojan de sudor o dificultan su respiración. Pero, ¿realmente pueden afectar al rendimiento?
Antonio Montoya-Vieco, doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, el médico Darío San Miguel y el entrenador Nacho Martínez se juntaron para hallar respuestas. Llevaron a cabo una investigación que consistía en una serie de pruebas físicas durante tres días a seis corredores, tres hombres y tres mujeres, con diferentes condiciones físicas. Se registraron los datos sobre la frecuencia cardíaca, los niveles de lactato en sangre (indicador de fatiga), la saturación parcial de oxígeno y el esfuerzo percibido (una variable subjetiva).
Los resultados desvelaron un leve crecimiento de entre el 0% y el 2% en la saturación parcial de oxígeno, de entre 3 y 9 pulsaciones en la frecuencia cardíaca, de entre 0 y 1,7 milimoles de lactato y de un punto en el esfuerzo percibido. Ninguno de los aumentos es tan significativo como para ser preocupante, por lo que se asegura que llevar mascarilla haciendo deporte es seguro. Por su parte, los niveles de esfuerzo percibido aumentaron entre un 13% y un 50%.