Carlos Sainz: boxeo para poder pegar duro en las carreras

Así mejora los hombros y el cuello

Soy tan rápido que cuando apago la luz me meto en la cama antes de que toda la habitación esté a oscuras”. La frase se la atribuyen a Ali, el campeón de boxeo más carismático de la historia probablemente. Velocidad y boxeo, F1 y boxeo… Cada vez más se está utilizando este deporte para preparar otros, para ser más atleta, y en la F1 también lo hacen. Por ejemplo, Carlos Sainz.

El piloto de Renault nos contó en Barcelona cómo lo usa y por qué en su preparación física: “Peso dos kilos menos por pura disciplina, no por rendimiento. Me gusta cuando entreno tener una dieta para sentirme más deportista, más atleta, he incluido un poco de boxeo para preparar más los hombros, el cuello, el trapecio”.

Con el boxeo se consiguen muchas cosas además de fortalecer cuello y hombros. Al ser un ejercicio aeróbico se queman cerca de 800 calorías por hora, se activa el sistema cardiovascular y, gracias a la resistencia, hay menos sensación de cansancio, se mejora la flexibilidad muscular y se activan los reflejos, además de ser un deporte muy útil para liberar la tensión del día a día.

También Carlos empieza muchas mañanas muy temprano en la sauna que tiene en casa con bicicleta, algo en lo que ha acompañado a su padre en su preparación dakariana. “Ha sido un ejemplo espectacular para mí, verle en casa despertarse y prepararse para ello. Somos tal para cual, pero él siempre ha llevado la iniciativa en ese sentido. Despertarme pronto por las mañanas a hacer deporte me lo han inculcado mi padre”, advierte. Todo, boxeo también, para estar en forma y golpear duro en la F1…

Beneficios Quema casi 800 calorías por hora y mejora la flexibilidad muscular