LAS LESIONES DE LOS CICLISTAS

En el caso de los ciclistas, una posición incorrecta sobre la bicicleta, un sillín mal regulado, la tensión extra que se genera en las manos y brazos, o el simple sobreesfuerzo muscular en las salidas de larga distancia, pueden desembocar en molestias y lesiones tan habituales como calambres, dolor lumbar, cervical o de rodilla, tendinitis rotuliana o en el Aquiles, molestias en la muñeca, etc. Los expertos recuerdan que un buen calentamiento previo a la sesión deportiva, así como adoptar la posición correcta sobre la bicicleta, pueden minimizar estas molestias. Además, en el caso de inflamaciones y molestias leves, la aplicación de un antiinflamatorio tópico puede resultar de gran ayuda para aliviar el dolor; así, podrás mantener tu ritmo de entrenamiento durante más tiempo.