Otras bebidas interesantes
• Tisana de manzanilla. No contener calorías, tener un gran sabor, y estar lleno de antioxidantes, todo esto y más, han hecho al té de manzanilla una tendencia en la salud, especialmente para los diabéticos. Investigaciones realizadas en la Universidad de Toyama en Japón y la Universidad de Aberystwyth en Gales, sugiere que beber regularmente té de manzanilla puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre, además de prevenir de complicaciones, incluyendo los nervios, circulación, enfermedades renales y ceguera, que puede ocurrir debido a la condición.
• Leche de almendras. La leche de almendras (debe ser sin azúcar si la compras), puede ayudar a reducir el azúcar en sangre. Si le agregas la mitad de un plátano y una cucharada de mantequilla de maní puedes hacer un batido que te ayudará a estabilizar las fluctuaciones de azúcar.
• Leche de quinoa. La leche de quinoa puede ser otra gran opción de bebida para diabéticos, ya que beneficia a las personas con diabetes en varias maneras. Según un estudio realizado con una dieta alta en fructosa, la inclusión de la quinoa ayudó a reducir los niveles de azúcar en la sangre hasta en un 10%. La quinoa puede ayudar a controlar el apetito y esto podría ayudar a los pacientes diabéticos. En un estudio comparativo con diferentes granos alternativos como la quinoa, el trigo sarraceno y la avena, con ciertos granos convencionales como el arroz y el trigo, se encontró que los granos alternativos producen mayores grados de saciedad que los granos convencionales. Esto ayudó a controlar el apetito y puede ayudar en la pérdida de peso. Como la mayoría de los pacientes con diabetes son obesos, la quinoa puede ayudar con su tratamiento de pérdida de peso.
• Vinagre de sidra (de manzana). El vinagre de sidra de manzana, es otro gran brebaje para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Ha demostrado que suprime la actividad de los azúcares complejos y mejora la sensibilidad a la insulina después de las comidas. También ayuda en el metabolismo y la pérdida de peso, que son beneficios adicionales para los diabéticos. Puedes beber un chorrito de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua mezclada con limón y canela para un mejor sabor.
• Té de especias. En una taza de agua caliente, espolvorear un poco de canela y cúrcuma. Estas especias, junto con el agua son fuerzas poderosas en el control de azúcar elevado, tanto en forma instantánea y a mediano y largo plazo.
• Agua de coco. Una mejor alternativa a las bebidas deportivas es el agua de coco. Es ideal para un diabético, ya que es baja en azúcar y rico en minerales y vitaminas que en realidad trabajan para estabilizar el azúcar. Francamente, puede ser promocionada como la bebida perfecta de la madre naturaleza.