¡Tu opinión tiene premio!
Nos gustaría conocer tu opinión sobre Computer Hoy: cuáles son las secciones que más te gustan, cuáles las que menos, qué añadirías, modificarías o eliminarías. ¡Queremos saber qué tipo de artículos, prácticos, divulgativos o comparativas te interesaría que publicáramos! Y todo con un único fin, hacer un Computer Hoy mucho más interesante y a tu medida.
En el fondo, un wearable es una interfaz perfecta entre las personas y la tecnología: los relojes inteligentes y las pulseras recogen datos durante el deporte o el día a día, reciben mensajes y se pueden ampliar mediante apps. Además, ayudan a correr. Nuestra prueba de seis modelos de precios razonables aclara si lo hacen bien: desde el Apple Watch 3 de 2017, hasta el nuevo Charge 4 de la californiana Fitbit
Grabar rutas y demás
Los relojes registran las rutas con ayuda de un sensor GPS sin móvil. De esta forma, puedes averiguar exactamente qué distancia estás corriendo y a qué velocidad. Si estás en terreno con colinas o montañas, puedes registrar también los ascensos y descensos con los wearables. Pero el Polar Vantage M y el Fitbit Charge 4 solo lo hacen a partir de los datos de GPS, que no proporcionan indicaciones fiables de altitud, mientras que los demás modelos registran esta información con un sensor barométrico.
En general, las funciones de GPS requieren mucha energía y por ello acortan la duración de la batería: Fitbit y Apple solo llegan a las 5 h
RELOJES
Julia Struck Redactora
El genial entrenador para correr de Samsung pone en marcha hasta a los más perezosos.
con una carga si activas el GPS. Los que más aguantan son el Garmin, el Polar y el Huawei (ver tabla a la derecha). Los modelos de Samsung y Garmin, además, ofrecen un modo de ahorro, en el que consultan los datos del GPS con menor frecuencia.
El corazón en el centro
Para los deportistas es importante controlar la actividad cardíaca y los relojes con un pulsímetro óptico controlan con qué frecuencia late el corazón por minuto. Los seis relojes de la prueba determinaron la frecuencia cardíaca de forma bastante exacta, algo que no es tan común, porque precisamente al correr los brazos se mueven mucho. La información ofrecida es la siguiente:
• Zonas de frecuencia cardíaca: proporcionan información sobre si estás entrenando con la intensidad correcta. La división en zonas depende de la frecuencia cardíaca máxima personal bajo esfuerzo. Y esa varía, ya que depende de cada uno y también del estado de forma y la edad. Si estás sano, entrenas y eres joven, puedes averiguar tu frecuencia cardíaca tú mismo, con una carrera hasta el agotamiento. Pero es más seguro averiguar la frecuencia en una prueba de esfuerzo bajo control médico. En las apps de Polar y Garmin
puedes programar este valor, de modo que se adaptan las zonas de frecuencia cardíaca. En Huawei puedes definir las zonas con total precisión. En Samsung y Fitbit hay zonas, pero no puedes cambiar la frecuencia máxima. Y es una pena que Apple prescinda completamente de la distribución en zonas.
• VO2max: muestra de forma interesante y en el modo de entrenamiento la pantalla dibuja dos muñecos corriendo. Uno lo hace en el centro de la pantalla y la meta del segundo es no adelantarlo ni quedarse atrás. El Fitbit Charge 4 no ofrece ningún tipo de instrucciones.
• Planes de entrenamiento: como fabricantes de relojes deportivos, hace tiempo que Garmin y Polar ofrecen planes de entrenamiento para corredores. En el portal del ordenador (flow.polar.com o connect.garmin.com) puedes elegir tu plan y transfe
rirlo al reloj. El entrenamiento aparece en el calendario o en el modo deportivo, en pantalla. Huawei y Samsung ofrece una función similar en la app.
• Coaching: en Garming tienes un entrenador (coach) en la app. El deportista elige un entrenador y crea el plan de entrenamiento adecuado, paso a paso. Polar lo hace aún mejor y el reloj averigua automáticamente un plan de entrenamiento dinámico (‘Fitspark’), que se adapta el comportamiento de uso. Cada día, el reloj galaxy Watch active 2 te propone entrenamientos apropiados, que se dividen en las áreas de cardio, fuerza y movilidad. Tras ellas se esconden ejercicios de fitness concretos, que dirige el reloj. Si prefieres realizar tu propio entrenamiento, Polar te lo calcula. Incluso emplean los datos de sueño para el análisis, pero para eso tienes que llevar el enorme Vantage M por la noche. Huawei tiene en cuenta la frecuencia cardíaca en los entrenamientos y el reloj calcula la intensidad en función de la frecuencia cardíaca vantage m inStinct tactical medida y da instrucciones mientras corres.
• Automatismos: todos los modelos notan si haces una pausa, por ejemplo, cuando estás parado en un semáforo –en ocasiones primero has de activar esa función–. Samsung, Apple y Fitbit, además, reconocen automáticamente cuando corres, por si has olvidado iniciar la actividad.
Funciones adicionales
En la tabla inferior puedes ver qué reloj te ayuda más mientras
Watch gt 2e
Watch SerieS 3 corres y, en la próxima página doble, tienes todos los resultados de las pruebas, en detalle, por si no solo te importan las funciones running, sino también el manejo, la pantalla, la batería y la calidad en general.
CONCLuSióN
Si buscas un smartwatch solo para correr, encontrarás que el Galaxy Watch Active 2 es el mejor, con un programa de entrenamiento estupendo. Justo detrás viene el Polar Vantage M. El ganador calidad/ precio es el Fitbit Charge 4, pero solo es adecuado para aficionados. charge 4
watch active 2
PRECIO: 219 EuROs
Al igual que el predecesor, el Watch Active 2 apuesta por el efectivo reconocimiento del entrenamiento. Gracias al altavoz ahora Bixby te puede ayudar y Samsung quiere convertir al smartwatch en un ayudante de salud (ECG) con una actualización.
vantage m
PRECIO: 222 EuROs
El Polar Vantage M analiza el efecto de descanso del sueño nocturno y ofrece recomendaciones de entrenamiento apropiadas, con ejercicios concretos. Pero, por desgracia, faltan funciones inteligentes que, en la competencia, son lo habitual hace mucho.
inStinct tactical
PRECIO: 259 EuROs Diseñado según estándares militares, su pantalla MIP permite verlo bien incluso al sol. Muestra siempre la hora y tiene una autonomía de una semana. Los modos de entrenamiento se pueden ajustar con precisión y la app ofrece buenas evaluaciones.
watch gt 2e
PRECIO: 149 EuROs Sin micrófono ni altavoz y con una carcasa algo más delgada, ofrece todas las ventajas importantes del caro GT 2: diversos sensores para el entrenamiento, almacenamiento para música y gran autonomía. Una pena: Lite OS no se puede ampliar con apps.
watch SerieS 3
PRECIO: 222 EuROs Con el software actual ha aprendido mucho. Motiva a su propietario, reconoce cuando hace deporte y ofrece registros exactos. Las funciones inteligentes, como hablar con Siri y escuchar música, están disponibles, pero gastan rápido la batería.
charge 4
PRECIO: 140 EuROs Gracias al GPS no necesita móvil para registrar la ruta mientras corres. La carcasa metálica del predecesor se ha sustituido por una de plástico blando. Apuesta por efectivas funciones como el reconocimiento de entrenamientos y el registro del sueño.