10 EDITO. Carta de la directora.
Lo confieso. En estos momentos siento mi salud mental algo alterada. A la astenia producida por la llegada del calor, se suma una sensación esquizoide derivada de la operación bikini. Sé que la sufro porque mientras mis labios susurran un educado «no, gracias» ante hidratos y dulces, una voz dentro de mí grita desaforada: «¡Cómete ya esas patatas que tienes frente a ti y mata a quien te lo impida!». A esto además hay que añadir esa dosis extra de ansiedad que me provoca repasar las cosas fabulosas que haré en las vacaciones, como, por ejemplo, estudiar las guías de mi lugar de destino, cuadrar agendas para ver a los amigos, coincidir con mi familia, ponerme al día con las series que he abandonado o leerme del tirón los libros acumulados en la mesilla de noche y que aún se merecen una oportunidad. Uf, qué estrés. Sospecho que no sufriría este carrusel emocional si hiciera lo que toca cuando toca y dejara de procrastinar.
Y sé que no soy la única, ¿eh? Imagínate tener siempre tiempo y fuerzas para llevar a cabo todo lo que te propones… Pues bien, en palabras de la famosa abogada estadounidense Mel Robbins, esto no es tan difícil como parece. O al menos así lo afirma en sus vídeos de internet, convertidos en un fenómeno de masas, y en su superventas El poder de los cinco segundos
(ed. Libros Cúpula). Para lograrlo, sólo es necesario poner en práctica un sencillo mantra que descubrió por sí misma cuando se encontraba inmersa en una depresión y se veía incapaz de levantarse por las mañanas de la cama. Según su técnica, cuando quieras pasar a la acción, cuenta hacia atrás del cinco al uno y
¡alehop! despega como un cohete. Puede resultar una simpleza, pero al hacerlo de este modo se interrumpe el hábito de pensar demasiado, bloqueando la duda y la pereza. En un segundo habrás despertado el córtex prefrontal y podrás romper tus hábitos de conducta negativos para convertirlos en positivos. A mí la idea me encanta y cruzo los dedos para que funcione. Creo que la voy a probar. Aunque quizá, si eso… mejor ya mañana…
IMAGÍNATE TENER SIEMPRE TIEMPO Y FUERZAS PARA LLEVAR A CABO LO QUE TE PROPONES