SI HAS ELEGIDO MAYORÍA DE…

Eres una aventurera y ni la rutina ni las cosas serias van contigo. Lo tuyo, sin duda, es la improvisación.

Tu tipo de deporte

Repetir tres veces a la semana la misma tabla de abdominales no es tu opción (por mucho que quieras el cuerpo de la modelo Emily Ratajkowski). Por eso debes apostar por disciplinas que no sean monótonas y desafíen tu mente, al tiempo que modelan tu cuerpo.

Las actividades ideales

Jivamukti Yoga. Es la modalidad más dinámica de esta especialidad milenaria. Se creó en Nueva York con el objetivo de mezclar espiritualidad y acción, pero también aprendizaje de la música y sonidos sagrados. Cada mes cambia el entrenamiento, en función del tema que aborde. No te aburrirás nunca.

Pilates Fusión. Combina pilates, yoga e incluso danza. Te permitirá defnir tu cuerpo, corregir desequilibrios del organismo, y trabajar en profundidad la fexibilidad y la relajación mental (esto último gracias al yoga) mientras ejercitas tu fuerza. Además, te cargará de energía. Entrenamiento en suspensión. Se inspira en las artes del circo y se completa con elementos de yoga, ftness o cardio. Al desafar el equilibrio (las manos o los pies se sostienen en un punto de anclaje y el resto del cuerpo se apoya en el suelo), el trabajo se intensifca y requiere concentración.

Dónde practicarlas

Si quieres probar el Jivamukti Yoga, en The Class son expertos, desde 30 €/ mes (theclassyoga.com). En Pilates Delivery ( Madrid) te mandan a tu casa un experto en Pilates Fusión, 50 €/hora (pilatesdelivery.es). Y en Duet Fit Bruc (Barcelona) aprenderás a hacer ejercicios circenses, 28,40 €/mes (bruc.duetft.es).