TOMA LAS RIENDAS DE TU VIDA
Ser feliz depende sólo de ti. Si logras dominar tus pensamientos, podrás cambiar todo lo que te propongas. La coach Rut Nieves te da las cinco claves para conseguirlo en su nuevo libro.
1. SÉ MÁS CONSCIENTE
Este es, según Rut, el primer paso para cambiar de actitud. «Debes observar lo que haces, dices y sientes».
2. RESPONSABILÍZATE
«Deja de culpar a los demás por tus actos, porque al hacerlo estarás delegando tu poder en ellos», advierte la asesora personal.
3. ESCÚCHATE
Identifica las cosas que te sientan bien y las que no. Pueden ser amistades, costumbres, dietas, etc. «Cambia los pensamientos negativos por otros que sean más beneficiosos para ti», aconseja Rut Nieves.
4. SIEMPRE EN POSITIVO
Esta es una de las normas más importantes para Rut. «Aprende a hablar en positivo sobre ti y acerca de todas las cosas buenas que quieres que te sucedan. Cuando cambias tu forma de pensar y de hablar, lo hace también tu manera de sentir. Y cuando te sientes bien, empiezas a comportarte de otra forma», comenta la autora de Cree en ti.
5. DI SÍ AL CAMBIO
Una vez que hayas cumplido los puntos anteriores, modifica tus hábitos e incorpora nuevas rutinas que sean saludables y te permitan vivir como tú quieres.