Cuatro retos para cambiar tu guión

La doctora Valerie Young, una de las mayores expertas a nivel mundial, ha dado la vuelta al mundo con esta máxima: «Para dejar de ser un impostor debes dejar de pensar como tal». Aplícate otras claves que te ayudarán.

HAZ UNA LISTA Escribe en un papel todos los logros que has conseguido los últimos años y pégalo en un lugar visible. Léelo cada vez que te sientas insegura.

ABOGA POR EL SILENCIO Ante un elogio, da las gracias con una sonrisa y no hagas nada más. No es fácil, pero funciona porque, con esta actitud, acallas tus primeros impulsos.

RECONOCE EL PROBLEMA Describe lo que sientes: las manos te sudan, tienes un nudo en la garganta… Así entenderás mejor tu sufrimiento, el primer paso para querer superarlo.

MEJORA TU DISCURSO Ante, por ejemplo, una reunión, sustituye el «no estoy capacitada y me van a pillar» por «me he preparado, sé bien lo que digo y algo aportaré».