Gesund gehen

Der aufrechte Gang gilt als ein Meilenstein in der Evolution des Menschen. Dementsprechend bejubeln Eltern die ersten Schritte ihres Kindes. Später dann ist Gehen neben dem Sitzen die Aktivität, die wir am häufigsten ausüben.

Und obwohl richtiges Gehen für uns eine natürliche Bewegung sein sollte, verlernen wir es im Laufe unseres Lebens oder betrachten es als unwichtige Nebensache. Doch richtig gehen ist eine Kunst. Und gerade wenn wir älter werden, ist gutes und sicheres Gehen von großer Bedeutung.

Um die richtige Gangtechnik wieder zu erlernen, sind manuelle Laufbänder ein hervorragendes Werkzeug. Dabei wird das Band nicht durch einen Motor angetrieben, sondern wir müssen es mit der Kraft unserer Muskeln nach hinten schieben. Die Bewegung entspricht der natürlichen Gehbewegung und wir können so in einem sicheren Umfeld unter der Anleitung eines Fitnessexperten Ungleichgewichte erkennen, falsche Bewegungsmuster korrigieren und richtiges Gangmuster entwickeln.

Dieses spezielle Laufband fordert auch unseren Gleichgewichtssinn, da wir, wenn wir uns zu stark nach vorne oder hinten lehnen, die Balance verlieren. Trainingseinheiten auf dem Lamellenlaufband eignen sich daher optimal zur Sturzprävention. Zusätzlich schulen wir unsere Körperhaltung und die Körperspannung. Gehen auf dem manuellen Laufband ist nicht zu vergleichen mit dem Training auf einem herkömmlichen Laufband, und „Aha-Effekte“sind garantiert.