Du bist, was du isst
Die richtige Ernährung gehört zu einem gesunden Lebensstil so wie auch das regelmäßige Fitnessprogramm. Aber was bedeutet es überhaupt, sich gesund zu ernähren? Machen tierische Produkte krank und vegane gesund? Sind biologische Lebensmittel oder industriell hergestellte Produkte die bessere Wahl? Und wem kann ich beim Thema Ernährung trauen? Dem Sternekoch, dem Diätberater, öffentlichen Stellen oder dem Internet?
Die Flut an Information ist unerschöpflich und es ist fast unmöglich, die relevanten Inhalte herauszufiltern. Diäten führen langfristig nicht zum Erfolg, da sie Grundprinzipien des Stoffwechsels und der Genetik vernachlässigen.
Um die richtigen Entscheidungen zu treffen, ist es wichtig zu wissen, was Kohlenhydrate, Proteine und Fette in unserem Körper bewirken, und herauszufinden, ob unser subjektives Idealgewicht auch unserem genetisch vorprogrammierten Körpergewicht entspricht.
Club Fit hat sich eingehend mit dem Thema beschäftigt und auch hinter die Schlagzeilen aus Medien und Ernährungsratgebern geschaut. Mehr Informationen dazu beim Ernährungsworkshop in Club Fit am Mittwoch, 25. Oktober, um 19.30 Uhr. Anmeldung unter info @club-fit.eu oder 865 664 888 und 602 211 051. Mika Fitz ist Gründerin von CLUB F!T Jávea, Trainerin für Pilates, Wellness, funktionales Training, Rückenschule, Vibrationstraining und Ernährung. www.club -fit.eu, mika@club-fit.eu