Voller Schwung

Lange Zeit galt Golf als Zeitvertreib der Reichen und Alten. Und die Golfer selbst galten, sei es aufgrund von Caddie und Golfmobil, oder aufgrund der gemächlichen Fortbewegungsart auf dem Platz, als körperlich nicht gerade fit. Längst hat Golf aber sein verstaubtes Image abgelegt und sich zu einer beliebten Sportart für alle Altersklassen entwickelt.

Und wenn es um die passende Vorbereitung für Körper und Geist geht, dann machen es uns die Profigolfer richtig vor: Sie sind alles andere als untrainiert und aus der Form. Denn sie wissen, dass sie mit ernsthaftem Training ihre Muskeln kräftigen und ihre Koordination schulen müssen, um Turnier für Turnier den Cut zu schaffen. Oberste Priorität ist dabei, Rücken, Schultern und Knie zu kräftigen und vor Abnutzungserscheinungen und Verletzungen zu schützen. Denn was nützt der perfekte Schwung, wenn Gelenke oder Bandscheiben nicht mitmachen?

Deshalb sollten wir es den Profis gleichtun, und mit einem golfspezifischen Fitnesstraining unseren Körper fit halten, unsere Schwünge verbessern und die Konzentrationsfähigkeit steigern.

Genauso wie das regelmäßige Ausgleichstraining im Fitnessstudio gehören auch das Aufwärmen vor der Runde und die Dehnübungen danach dazu. Dann können wir noch lange mit Spaß und Freude den Schläger schwingen.