Mit Pilates und Power Plate agiler im neuen Jahr
Fit mit Spaß in jedem Alter
Da bin ich wieder, die Fitnesstrainerin aus Dénia, die einmal mehr an Ihren inneren Schweinehund appellieren möchte. Wir alle wissen, dass uns gezielte Bewegung gut tut und extrem wichtig ist für Herzkreislaufsystem, Knochen, Muskeln, Stressabbau und vieles mehr. Ich empfehle Ihnen einen sanften, lockeren Einstieg mit Pilates-Reformer. Der Deutsche Joseph Pilates ist der Erfinder der Pilates-Methode, eines Ganzkörpertrainings für jedermann. In kleinen Gruppen von maximal 3 Personen kann ich eine gute persönliche Betreuung gewährleisten. Es ist äußerst wichtig, erst einmal mit kontrolliertem Training anzufangen, um die Muskulatur und den Stoffwechsel langsam anzukurbeln. Agiler und ge- lenkiger, das sind die ersten positiven Veränderungen, von denen meine Kunden mir immer wieder berichten. Nach zwei bis drei Monaten fühlen Sie sich dann auch kräftiger in Armen und Beinen. Ein sehr wichtiger Aspekt im Alltag. Meine langjährige Erfahrung mit Rückenproblemen ist zu meinem Spezialgebiet geworden. 80% der Bevölkerung leiden gelegentlich oder chronisch unter Rückenschmerzen. Leichte Haltungsübungen, Dehnungen und Kräftigung können unsere Beschwerden lindern. Power Plate ist ebenfalls ein Ganzkörpertraining der moderneren Art und wird viel im therapeutischen Sektor angewendet. Dank Vibrationen wird die Mus- kulatur indirekt aktiviert. Die Durchblutung wird sehr gefördert, schlaffe Haut gestrafft und verbessert oder beugt Inkontinenz vor. Hervorragend geeignet für Damen, die unter Osteoporo- se leiden. Mein Studio befindet sich im Sportcenter Denia Centro de Fitness mit umfassendem Angebot wie Schwimmbad, Fitnessstudio, Sauna, Türkisch Bad, Whirlpool, Yoga, Friseursalon, Kosmetikerin usw. Lassen Sie sich von mir beraten und kommen Sie auf ein Schnuppertraining vorbei. Ganz unverbindlich. Ich freue mich auf Sie! Pilates Denia im Denia Centro de Fitness-Studio Ansprechpartnerin: Susanne Weitzmann c/Impressors Botella 6 Denia Tel. 629 55 83 93 pilatesdenia@gmail.com