Es lohnt sich immer wieder

Wer etwas Gewicht verlieren, Muskeln kräftigen oder einfach fitter werden möchte, aber bis jetzt noch kein regelmäßiges Sportprogramm in seinem Alltag eingeplant hat, der sollte dies jetzt in Angriff nehmen. Denn während wir uns an die neue Normalität gewöhnen, bietet sich die hervorragende Gelegenheit, auch abseits von Corona neue Gewohnheiten zu bilden und diese dann auch beizubehalten.

Auch wenn Sport schon zum Alltag gehört, wir aber unsere Ziele nicht erreichen oder uns langweilen, sodass es nur eine Frage der Zeit ist, bis wir das Handtuch werfen, ist jetzt die richtige Zeit, etwas zu ändern. Vielleicht haben wir uns zu hohe Ziele gesetzt und sind nun entmutigt, weil sie unerreichbar scheinen. Vielleicht fehlt es uns an Ideen, wie wir Abwechslung ins Fitnessprogramm bringen können.

Aber egal, was oder wie es auch in der Vergangenheit war, es lohnt sich immer wieder, einen Neuanfang zu wagen. Kleinere Ziele zu setzen, einen neuen Fitnesskurs auszuprobieren, sich in einem anderen Fitnessstudio einzuschreiben, mit einem Personal Trainer einen Termin zu vereinbaren oder mit dem Ernährungscoach seine Gesundheitsziele zu besprechen. Nicht aufgeben, sondern dranbleiben, Ziele und Methoden den Umständen anpassen, sich Motivation bei anderen holen und andere motivieren. So kommen wir voran und unseren Zielen Schritt für Schritt näher. Und auch wenn uns zwischendurch mal der Mut verlässt oder wir uns fragen, ob es überhaupt Sinn macht – wenn wir unser erstes Etappenziel erreicht haben, dann wissen wir: Dranbleiben lohnt sich. Und wer weiß, das nächste Etappenziel ist dann gar nicht mehr so weit entfernt.