Zurück ins Training

Urlaubsreisen, Familienbesuche und die sommerlichen Temperaturen waren nicht gerade förderlich für ein beständiges Fitnesstraining. Im September kehrt meist wieder der Alltag ein. Und deswegen ist jetzt die beste Zeit, mit dem regelmäßigen Training im Fitnessstudio anzufangen. Vor allem dann, wenn’s im Rücken mehr zwickt als vor dem Sommer oder die Lieblingsjeans enger sitzt als zuvor.

Egal, ob wir nach einer Pause wieder ins Training einsteigen, oder das erste Mal im Studio anfangen zu trainieren, Motivation ist das A und O. Dafür brauchen wir einerseits realistische Trainingsziele, die wir auch erreichen können. Und andererseits Trainingsprogramme, die uns Spaß machen und uns zum Dranbleiben motivieren.

Damit wir uns nicht zwingen müssen, ins Fitnessstudio zu gehen, sondern – im Gegenteil – sogar Freude daran haben, müssen wir das für uns passende Studio finden.

Hat es moderne und funktionale Trainingsgeräte? Gibt es ausgebildete Trainer, die individuelle Unterstützung geben? Werden die neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse umgesetzt? Bietet es Kurspläne, die sich dem Tagesablauf anpassen, und Kurse, die Spaß machen und helfen, die Ziele zu erreichen?

Ist der Eindruck beim ersten Besuch positiv, fragt man am besten nach einem kostenlosen Probetraining. Dabei kann man sich am besten eine eigene Meinung über Trainingsangebote, Betreuung und Atmosphäre bilden.