Kopf hoch!
Nutzung von Smartphone, Tablet & Co. kann Beschwerden verursachen
Alicante – red. Smartphone, Tablet & Co. rauben nicht nur Zeit, sondern können auch ein Gesundheitsrisiko sein, erklären die Quirónsalud-Krankenhäuser in Alicante und Torrevieja. Immer häufiger kämen Patienten mit Erkrankungen des Nervensystems oder des Bewegungsapparates, erklärt Alfonso Cort, Orthopäde bei Quirónsalud.
Aktuellen Studien zufolge verbringt jeder von uns täglich durchschnittlich fünfeinhalb Stunden mit dem Mobiltelefon und dem Computer, was die Entstehung von sogenannten technologischen Verletzungen erklärt, immer mehr auch in jüngerem Alter. Zu den häufigsten Verletzungen zählen die Quervain-Sehnenentzündung des Daumens, das Karpaltunnelsyndrom, die Epikondylitis oder der Tennisellenbogen. Schuld ist etwa die
Nutzung der Computermaus in einer ungeeigneten Position oder durch wiederholte Bewegungen. „Diese Beschwerden haben ihren Ursprung in der Wiederholung der gleichen Bewegungen der Hände und Finger über lange Zeiträume, was zu einer Entzündung der Sehnen
und Nerven führt“, so Cort.
Die Verletzungen, so der Orthopäde, machten sich zunächst – besonders nachts – durch ein ständiges Kribbeln in den Händen bemerkbar, begleitet von Muskelschmerzen in den oberen Extremitäten. „Betroffen sind häufig auch Nacken und Rücken, schuld ist die Position, die wir einnehmen, sowohl im Stehen als auch im Sitzen, während wir diese elektronischen Geräte verwenden.“
Am häufigsten sei die sogenannte Zervikalgie, die sich durch Schmerzen, Verspannungen und Überlastungen im Schulter- und Nackenbereich äußert, erläutert Felipe Garibo, Facharzt für Wirbelsäulenerkrankungen der Orthopädie von Quirónsalud Valencia. „Hervorgerufen wird die muskuläre Überlastung etwa durch eine häufige Nutzung des Mobiltelefons und die Beugestellung des Kopfes über lange Zeiträume hinweg.“
Um diese Verletzungen zu vermeiden, empfiehlt Garibo, die Nutzungsdauer dieser Geräte zu verkürzen, sie auf Augenhöhe anzuheben und zusätzlich Übungen zur Stärkung der Halsmuskulatur durchzuführen.
Kribbeln in den Händen, Schmerzen an Nacken und Rücken