Bewusste Atmung und sanfte Dehnung
Barbara Stadler bietet im Yogastudio Ananda Laie in Marbella Achtsamkeits-Yoga für Menschen über 60
Marbella – lk. Barbara Stadler versprüht eine Energie, so wie sie nur Yogis verbreiten können. Warmherzig, in sich ruhend und voller Lebensenergie.
Die Yogalehrerin bietet jeweils dienstags von 11.30 bis 13 Uhr im Studio Ananda Laie Yoga im Vime Hotel in Marbella Achtsamkeits-Yoga für Personen über 60. Ihr Unterricht basiert auf dem klassischen Yoga, wobei sie den Fokus
Francesca Jerez leitet verschiedene Yoga-Studios
621 209 640 www.andandalaie.com
Barbara Stadler Ananda Laie Yoga Halle – Vime Hotel;
Urb. La Reserva de Marbella, Ctra. 340km, 193,6
616 762 209; E-Mail: bamastadler@gmail.com Voraussichtlich beginnen die Kurse wieder ab dem 6. Juni. auf Herzöffnung, Dehnung und Stärkung des Körpers legt. Gerade wenn man älter werde, sei es wichtig, den Körper zu bewegen, zu stärken und damit die Flexibilität zu erhalten oder wieder zu erlangen, sagt Barbara. „Bei vielen Menschen schmerzen die Knie und Schultern ab 60“, so die Yogalehrerin.
Oft seien die Bewegungen zu einseitig.
Es gehe auch darum, Muskeln aufzubauen, die sonst nicht aktiviert werden. Dabei legt sie einen besonders hohen Wert auf sanfte, angepasste Asanas und bewusstes Atmen. Sie betont, dass das Ziel nicht darin bestehe, die Asanas
Francesca Jerez (l.) und die Yogalehrerin Barbara Stadler im Garten des Vime Hotels in Marbella. perfekt auszuführen, vielmehr gehe es darum, sich zu spüren, bewusst zu atmen und sich selbst wahrzunehmen.
Bessere Balance
Barbara Stadler möchte ihren Yogaschülern vermitteln, dass sie durch das Dehnen ihr Herz für Freude, Leichtigkeit und Liebe öffnen können. Martina und Bernd Kiener kommen regelmäßig zu ihrem Yogaunterricht. „Nach jeder Yogastunde fühle ich mich immer sehr leicht“, sagt Martina Kiener. „An Barbaras Unterricht gefällt mir besonders, dass sie durch kurze Anmerkungen falsche Haltungen korrigiert.“Die Übungen helfen Kiener auch dabei, eine bessere Balance zu haben. Dies sei bei Stürzen besonders wichtig.
Barbara Stadler lebt seit 20 Jahren mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern in Andalusien. Vor der Geburt ihres ersten Kindes hat sie damit begonnen, Schwangerschafts-Yoga zu praktizieren.
Damit begann alles. 2009 hat sie eine Ausbildung zur KinderYogalehrerin absolviert und im Anschluss daran sich zur HathaYogalehrerin ausbilden lassen. Diese Ausbildung ist durch die internationale Yoga-Allianz anerkannt. Seitdem unterrichtet sie Yoga mit großer Freude.