Lass dich anstecken

Wer hat nicht schon mal das Gefühl gehabt, dass er in einer Sackgasse gelandet ist und nicht weiterkommt. Im Beruf, in zwischenmenschlichen Beziehungen oder beim Sport. Oft sind es jedoch nicht die Umstände selbst, die uns das Gefühl geben, dass wir feststecken, sondern die Menschen, die uns umgeben. Die Alles-negativ-Seher, die Das-Alterist-Schuld-Denker und die Früherwar-alles-besser-Vertreter.

Egal, ob es die Menschen um uns herum gut mit uns meinen oder nicht, die negativen Gedanken der anderen prägen uns und so verpassen wir viele Chancen im Leben. So werden wir nicht dick, weil wir alt werden, sondern weil wir unseren Körper nicht mit der richtigen Nahrung versorgen oder weil wir eine Stoffwechselstörung haben. Wir verlieren auch nicht alle unsere Muskeln, weil wir alt werden, sondern weil wir sie nicht mehr richtig benutzen. Studien zeigen, dass sogar über 90-jährige nach einigen Wochen Krafttraining Muskeln zulegen können. Und wir werden auch nicht träge, weil wir alt werden, sondern weil wir denken wie jemand, der alt ist.

Wenn wir also von Personen umgeben sind, bei denen sich alles ums Altwerden, Wehwehchen, Krankheiten und um Arztbesuche dreht, dann sollten wir einen Themenwechsel anstreben oder uns andere Gesprächspartner suchen. Auch wenn es ständig darum geht, dass es im Leben ab 50 nur noch abwärts geht, empfiehlt es sich, das Weite zu suchen. Umgeben wir uns lieber mit Positiv-Denkern und Lebensbejahern, die – egal wie alt sie sind – bereit für eine Herausforderung sind. Denn Herausforderungen halten uns jung. Und die beste Herausforderung ist, aktiv die Kontrolle für unsere Gesundheit und Fitness zu übernehmen.

Mika Fitz ist Gründerin von CLUB F!T Jávea, Trainerin für Pilates, Wellness, funktionales Training, Rückenschule, Vibrationstraining und Ernährung. www.club -fit.eu, mika@club-fit.eu