Un curso de verano para mejorar el bienestar a través de la holística
Los Cursos de Verano de la Universidad de Almería han lanzado uno dedicado a aquellas personas que quieran saber cómo funciona su cuerpo, su mente y sus emociones. Se trata del curso ‘Bienestar a través de la salud holística’ que se va a desarrollar del 12 al 14 de julio en formato virtual. En él los participantes podrán conocer las herramientas o recursos que pueden utilizar para trabajar en ellos mismos y en su entorno, creando una vida con salud y bienestar.
Dirigido por Antonio Casimiro, profesor titular del área de Educación Física de la UAL y María José Padilla, coach personal, ejecutivo y organizacional, el curso enseñará técnicas psicológicas, terapéuticas y educativas impartidas por especialistas en cada materia, que darán forma al desarrollo integral de esta formación que incita a la profunda ref lexión. Entre otras cosas, se hablará de estilo de vida saludable (alimentación, ejercicio físico, descanso, meditación), desarrollo de la espiritualidad, principios esenciales del movimiento consciente y equilibrio emocional.
En este curso, los participantes van a aprender pautas esenciales para trabajar en la salud holística, herramientas para conseguir el bienestar, descubrir cómo equilibrar cuerpo, mente, emociones y espiritualidad, aprender a f luir con los ritmos naturales y energía a través del ADN (Activarse, Descansar y Nutrirse).
“Vamos a hablar de bienestar, de cómo conseguir el equilibrio en la vida a través del desarrollo de los cuatro planos del ser humano”, explica Antonio Casimiro. Esos planos son “el físico, el mental, el emocional y el espiritual. Y tenemos ponentes para cada uno de ellos”, apunta María José Padilla.
Los objetivos del curso son mejorar la salud implementando nuevos hábitos (cuerpo); transformar la vida impulsando las habilidades personales (espiritualidad), empoderar a las personas siendo más productivas (mente) y mejorar las relaciones entre personas (emociones).
Para la directora del curso, María José Padilla, “lo importante es trabajar en los cuatro planos porque si no al final hay un desequilibrio interior que afecta a tu cuerpo». Ese desequilibro, señala Casimiro, “es una falta de firmeza que tiene consecuencias en nuestra salud. Aparece un síntoma y se pone un parche, pero no se acude al origen del problema. El objetivo es desarrollar de forma equilibrada los mencionados cuatro planos. Por tanto, no se trata de solo deporte o solo buena alimentación, sino de un equilibro entre todos los planos”.
Se desarrolla del 12 al 14 de julio en formato virtual y contará con ponentes como Jesús Candel