‘SI NO QUIERES TOMAR PASTILLAS...’
David Vargas Barrientos es especialista en Psiconeuroinmunología Clínica y lleva casi veinte años ayudando a pacientes a resolver problemas de salud como alteraciones digestivas, cefaleas, trastornos hormonales, problemas de fertilidad o dolor crónico. Se graduó en Fisioterapia por la Autónoma de Barcelona y fundó Regenera, empresa dedicada a la formación en Medicina Integrativa y Psiconeuroinmunología. Divulgador y docente, su nuevo libro se titula
tratado y manual con el objetivo de mejorar la calidad de vida a través del autoconocimiento.
–De nuevo, no se trata de una cosa o otra. Se trata de entender en profundidad la neurología humana y que nuestras acciones alimenten positivamente los órganos y sistemas que se encargan de mantener la supervivencia del individuo y de la especie.
–¿Qué recomendación nos haría sobre un ejercicio diario que sea más beneficioso?
–Que se lleve a cabo con la barriga vacía mínimo 4 horas, que se realice al exterior, si es con luz solar mejor. Que las pulsaciones suban suficientemente como para que nos falte un poco de oxígeno y que haya sudor. Si además es disfrutando, como debería ser, mucho mejor.
–Puede suceder al contrario, que cualquier día nos enfermemos con un por tomar demasiadas precauciones sobre el cuerpo, de estar obsesionados con estar sanos.
–Sí, absolutamente sí. Los comportamientos fanáticos son tóxicos por definición, en cualquier área de nuestra vida, incluida la salud. Las conductas rígidas o polarizadas, aunque sean a favor de la alimentación saludable o el ejercicio, nos alejan del camino correcto.
–Seamos flexibles, como aparecía en el anuncio de Bruce Lee.
–La fisiología y la naturaleza son flexibles, y nuestras acciones del día a día y comportamientos también deben serlo. Ser flexible es ser inteligente.