Vida sana:
Encuentra la calma
En situaciones puntuales y con el ritmo de vida acelerado que llevamos podemos sufrir episodios de estrés y ansiedad. A veces, esta sensación de nervios viene desencadenada por circunstancias como una mudanza o la pérdida de un trabajo. Un proceso de divorcio o problemas en la familia también pueden generar estrés.
Para dar respuesta a todo un torrente de emociones que nos aflora cuando nuestro estado de ánimo decae, la Naturaleza nos ofrece una cuidada selección de flores, plantas y árboles silvestres. Cada una de ellas se centra en un sentimiento: miedo, inseguridad, apatía, tristeza o preocupación. Su acción está indicada para aportar serenidad, equilibrio y relax.
Los beneficios de la terapia floral son globales desde el punto de vista holístico, ya que favorecen una armonía física, mental, espiritual. Por ejemplo, Rescue Remedy ayuda a encontrar la calma y proporciona sensación de alivio. Está compuesto por cinco flores: 1. Chery Plum, que ayuda a calmar la desesperación y la tensión. 2. Clematis. Para superar la desorientación y sensación de mareo. 3. Impatiens. Para calmar la ansiedad y la tensión. 4. Rock Rose. Calma la sensación de pánico. 5. Star of Bethlehem. Para reponerse del aturdimiento.
En situaciones de estrés, mantener unas rutinas saludables te ayudará a relajarte: caminar por zonas verdes, montar en bici y pasear con tu mascota; también seguir una dieta equilibrada, sin excitantes (café, té, refrescos de cola, alcohol).